Mini Turecko Loaves

mini Turecko Bochníky YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
1 libra mletej morčacie 1 malý jablko, nakrájané 1/2 malej cibule, 1/2 šálky nevarené staromódny ovos 2 lyžičky dijonskej horčice 1 lyžička vysuší rozmarínu 1 lyžička soli Dash čierne korenie brusnicovou omáčkou Zelenina Stir-Fry (receptúru) Zemiaková kaša (voliteľné) Príprava:

Predhrejte rúru na 425 ° F. Grease 12 (2-1 /2-inch) muffin poháre. Kombinovať morčacie, jablko, cibuľa, ovos, horčica, rozmarín, soľ a korenie vo veľkej mise. Stlačte do pripravených muffin poháre. Pečieme 20 minút, alebo kým ľahko opečené a v stredu už nie ružová. Najlepšie s brusnicovou omáčkou. Zdobíme podľa potreby. Podávame s Vegetable Stir-Fry a zemiakovou kašou, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Turkey Nutričné ​​informácie: Sodík 284 mg Bielkoviny 21 g Vláknina 2 g Sacharidy 14 g Cholesterol 90 mg Nasýtené tuky 3 g tuky celkom 10 g Kalórie z tuku 40% kalórií 239 DIÉTNY Exchange: Mäso 3 Škrob 1