YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
1 libra 95% chudého mletého hovädzieho mäsa, 1 šálka nasekanej zelenej papriky, 1 šálka nasekanej cibule žltá 1 môže (8 uncí) paradajkovou omáčkou s bazalkou, cesnakom a oreganom 2 lyžičky Worcestershire omáčkou 4 unce tepelne neupravené no-žĺtok vaječné rezance čtyřitin lyžička soli 1/2 hrnčeka nasekanej čerstvej petržlenovej vňate PRÍPRAVA:
Pridajte korenie a cibuľu na panvicu .; variť a zmes sa mieša 4 minúty, alebo kým cibuľa je priesvitná. Návrat hovädzie mäso na panvici. Pridajte paradajkovú omáčku a worchesterovú; miešajte zmes. Priveďte do varu. Znížiť tepla. Prikryte a dusíme 15 minút, alebo kým cibuľa nezmäkne.
Medzitým uvarte cestoviny podľa návodu na obale, vynechanie soli a tuku
Odobrať mäsovú zmes z tepla .; vmiešajte do soli. Kryt; nechať stáť 5 minút. Podávame hovädzie zmes cez varených cestovín
Tento recept sa objaví :. Hovädzie mäso Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 1 šálka hovädzieho a korenie zmesi 1/2 šálky varené rezance Fiber 4 g sacharidov 36 g Cholesterol 66 mg nasýtených tukov 2 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 22% kalórií 352 Bielkoviny 31 g Sodík 432 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinné 1 škrobu 2 Mäso 3