Zloženie
1/2 šálky nasekanej čerstvej paradajky 1 ČL nasekanej čerstvej lístky koriandra (voliteľné) 1/2 strúčik cesnaku, mleté 1/4 lyžičky vysuší oregano listy osminy lyžičky mletej rasce 4 unca Mleté hovädzie koleso 1/4 šálky varenej hnedej alebo bielej ryže 2 lyžice bez cholesterolu vajcia nahradiť alebo
1 vaječný bielok 1 lyžica najemno nakrájanú cibuľu osmina lyžička soli osmina lyžička čierne korenie 1 veľký zvon paprika , akejkoľvek farby, nasadený a znížiť na polovicu pozdĺžne 2 listov (12x12 palcov) Heavy-Duty fólie, ľahko pokropené PRÍPRAVA nepriľnavým varenie spreji :.
Kombinovať paradajky , cilantro, ak je to žiaduce, cesnak, oregano a rascu v malej miske. Úhorovanie.
Dôkladne kombinovať hovädzie mäso, ryža, vajcia nahradiť, cibuľu, soľ a čierne korenie v stredne veľkej miske. Miešajte 1/3 šálky paradajková zmes do hovädzie zmesi. Lyžice plnenie rovnomerne do polovice korenie; umiestniť každý korenie polovicu na liste fólie.
francúzskej sklápacie bočné a predné strany fólie na utesnenie paketu. Umiestnite na Hriankovač zásobníka (alebo plech, ak rúru používate).
Bake 30 minút, alebo kým mäso nie je ružové a čierne korenie polovice nezmäkne. Podávame s zostávajúce paradajkovou salsou, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Beef