Cheese brokolica Soup

INGREDIENTS
1/2 lyžičky olivového oleja 1/2 šálky nadrobno nakrájanú cibuľu, 1 šálku vody 1-1 /2 čajové lyžičky kurací vývar granule 3 šálky malé ružičky brokolice alebo rozmraziť mrazené nasekané brokolica 1/2 šálky odparí odstredené mlieko 1 /8 lyžičky mletého čierneho korenia 2 oz červené kocky svetelného pasterizované procesu syra 1/4 šálky kyslej smotany 1/8 lyžičky soli PRÍPRAVA bez tuku:

Teplo ropy v stredne veľkom hrnci cez stredne-vysokej teplo až horúco. Pridajte cibuľu; . Cook a miešajte 4 minút, alebo kým priesvitné
pridať vodu a Bouillon granúl; priveďte k varu, pri vysokej teplote. Pridajte brokolicu; vrátiť k varu. Znížiť tepla; dusíme, ktoré sa vzťahuje, 5 minút alebo kým brokolica nezmäkne.
Metla na mlieko a červenej papriky. Odstrániť z tepla; vmiešame syr kým neroztopí. Vmiešame kyslou smotanou a soľou.
Tento recept sa objaví v: Polievky Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /2 šálky polievka Fiber 5 g Sacharidy 27 g Cholesterol 18 mg Nasýtené tuky 4 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 29% kalórií 237 Protein 16 g Sodík 1441 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Mäso 1. Rastlinný 3 Mlieko 1 polovica