Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> Swoopes išiel Čile >>

Silný a Beefy Skillet Chili

silný a Beefy Skillet Chili Časová náročnosť 20 minutesCOOK ČAS 35 minút
YIELD 6 porcií (1-1 /2 šálky každý)

Jednoduché chilli mleté ​​hovädzie mäso, fazuľa, paradajky a korenie s zálievky voľby
zložkách
1 plechovka (15 oz každý) červená fazuľa, vyčerpaný, prepláchne 1 Pound mletej chuck hovädzieho mäsa 1 plechovka (14,5 oz každý) Hunt je ® Kocky paradajok so sladkou cibuľou, neodvodnené 1 plechovka (10,75 oz každý) Hunt je ® Paradajkový pretlak 1 * porcia Plátky zelenej cibuľky, kyslou smotanou, strúhaný syr Cheddar a /alebo drvené kukuričné ​​lupienky, voliteľne 1 plechovka (15 oz každý) Ranch štýl ® Pôvodný Texas Fazuľa, neodvodnené alebo mierne chilli fazuľa 1 lyžica chilli 1/4 lyžičky mletej rasce 1/2 lyžičky mletej červenej papriky pri nakupovaní pre chili zložiek, pozrite sa na Van Camp je ® Červené fazule a Gebhardt ® Chili Powder. PRÍPRAVA:

  • Place hovädzie veľkej panvici a varíme na miernom ohni, kým vysoký rozpadol a už ružové; odkvapkať.
    Vmiešajte neodvodnené paradajky, paradajkový pretlak, ako fazuľa, chilli, červená paprika a rasce. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížte teplotu na nízku; dusíme odkryté 20 minút, za občasného miešania.
    Podávajte so zelenou cibuľkou, kyslou smotanou, syr a /alebo kukuričné ​​lupienky, pokiaľ je to žiaduce
    Tento recept sa objaví :. Chilis Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /2 šálky Vitamín C 13,2 mg vitamínu A 1308.3 iu železnej 3,8 mg Kalórie 305 Tuk celkom 11,2 g cholesterolu 47,1 mg Nasýtené tuky 4,1 g Sodík 869,8 mg Sacharidy 28,4 g Vláknina 7,7 g Proteíny 21,1 g Cukry 9,1 g Vápnik 87.6 mg