1 hovädzí top steak zo sviečkovice (asi 1 libru) 3 lyžice dijonskej horčice 3 lyžice sójovej omáčky 2 balenia (3 oz každý), tiež ramien rezance 2 lyžice rastlinného oleja 2 šálky (6 oz) sneh hrách 1 stredne červenej papriky, nakrájame na kocky 3/4 cup marhuľa zachováva polovice šálky Hovädzí vývar 3 lyžice nasekanej zelenej cibule 2 lyžice zapekaných sezamové semienka, delená Príprava:
Cook rezance podľa návodu na obale, vynechanie koreniacich paketov.
rozohrejte olej veľkej panvici na stredne-vysokej teplo do horúcej. Pridajte polovicu hovädzieho mäsa s marinádou; sa hýbať-smažiť 2 minúty. Odobrať misy. Opakovať sa zostávajúce hovädzieho a marinádou. Návrat hovädzie mäso na panvici. Pridajte sneh hrášok a paprika; sa hýbať-smažiť 2 minúty. Pridajte rezance, zaváraniny, vývar, cibuľa a 1 lyžice sezamových semienok. Cook 1 minúta, alebo kým sa zahrieva cez. Najlepšie sa zostávajúce sezamových semienok pred podávaním.
Kuchyňa Ako na Toast sezamovým semienkami v suchom, ťažké panvici nad strednej teplote 2 minút alebo dozlatista, za stáleho miešania často. Tento recept sa objaví v: ázijské Nutričné informácie: Proteín 35 g vláknina 6 g Sacharidy 89 g cholesterolu 105 mg tuky celkom 25 g kalórie 690 sodný 2018 mg diétne Exchange: Fat 2-1 /2 Mäso 3 Vegetable 2 škrob 5