1 môže (15 uncí) čierne fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1 šálka čerstvé alebo rozmrazené mrazenej kukurice 6 uncí pečené červenej papriky, nakrájame na tenké prúžky alebo nahrubo nasekané 1/2 šálky nakrájanej červenej alebo žltej cibule, rozdelená 1/3 šálky mierne Chipotle alebo pravidelné salsa 2 lyžice jablčného octu 2 unce na čiastočný-odstredené syr mozzarella, nakrájame na 1/4-palcový kocky Príprava:
Tesne pred podávaním ľahko zložiť vo všetkých ale 2 lyžicami syru. Posypeme zostávajúce syr a vyhradenej lyžicu cibuľu na vrchole.
Poznámka: Podávame do 30 minút, aby využili chuťou na svojom vrchole. Tento recept sa objaví v: mexickom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 hrnčeka sodný 278 mg Bielkoviny 7 g vlákniny 5 g Sacharidy 22 g Cholesterol 5 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 13% kalórií 124 DIÉTNY EXCHANGE: škrob 1-1 /2 Mäso polovica