1 libra kuracie tendre 1/4 šálky limetkovej šťavy 4 strúčiky cesnaku, mleté, rozdelený teflónové varenie sprej 1 červenej papriky, nakrájané 1 zelená paprika, plátky 1 žltá paprika, plátky 1 veľká červená cibuľa, strih do 1/4 palca hrubé plátky 1/2 lyžičky mletého rímskej rasce 1/4 lyžičky soli 1/4 lyžičky mletej červenej papriky 8 (8 palcov) múka tortily, zahreje Salsa (voliteľné) Príprava:
Spray veľkú nepriľnavou panvicu s kuchynským spreji; tepla na miernom ohni, kým horúce. Pridajte kuracie zmes; Cook a miešajte 5 až 7 minút, alebo kým kurča sa opečené a už ružové v centre. Vyberte kura z panvice. Prebytočný kvapalinu zo panvici, ak je to potrebné; vyradiť
Pridajte papriky, cibule a zvyšné 2 strúčiky cesnaku na panvicu .; Cook a miešajte asi 5 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Posypeme rascou, soľou a červeným korením. Návrat kurča na panvici; Cook a miešajte 1 až 2 minúty.
Naplňte tortilly s kuracím mäsom zmesou. Podávame so salsou a oblohou, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 zábaly sodný 517 mg Bielkoviny 34 g Fiber 4 g Sacharidy 47 g Cholesterol 66 mg nasýtené tuky 2 g tuky celkom 7 g Kalórie z tuku 16% kalórií 385 DIÉTNY EXCHANGE: zeleniny 2 Škrob 2-1 /2 Mäso 3