No

INGREDIENTS
3 šálky Three-In-One Meaty paradajkovej omáčke (Hunt ® web receptúru) 1 plechovka (15 oz každý) Ranch štýl ® Čierne fazuľa, vyčerpaný, opláchnuť 1 plechovka (10 oz každý) Ro * Tel ® Pôvodnej kocky paradajok a zelenej papriky, odvodnené 1 šálka mrazené celé jadro kukurica 8 plátkov pripravené polenta, polovica-palec tlstý (8 plátkov = asi 12 oz) 1/2 šálky strúhaným so zníženým obsahom tuku Cheddar syr (1/2 šálky = 2 oz) nasekané čerstvé lístky koriandra, voliteľný PRÍPRAVA:

Kombajny paradajkovou omáčkou, čierne fazuľa, na kocky nakrájané paradajky a kukurice vo veľkom mikrovlnnej rúry misy; dobre premiešajte. Mikrovlnná rúra, potiahnutého na HIGH 3 až 5 minút, alebo kým horúce. Vyňatie pôdy z produkcie, stále pokryté.
Heat veľkou nepriľnavou panvicu nad stredne-vysokej teplo 1 minútu. Pridať polenta plátky a varíme 3 minúty na každej strane, alebo dozlatista. Posypeme syrom rovnomerne polenta plátky po otočení raz.
Prejsť Horúca mäsová zmes 8x8-palcový zapekacej misky. Najlepšie s polenta plátky. Zdobíme koriandrom, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka s 2 polenta plátkami Vitamín C 25% Vitamín A 40% bielkovín 21 g Cukry 13 g Vláknina 9 g Sacharidy 45 g Sodík 1592 MG Cholesterol 39 mg nasýtené tuky 5 g celkového tuku 14 g Kalórie 387 Vápnik 27% Iron 25%