Zest Cuketa burritos

INGREDIENTS
6 (6-inch) bez tuku múka tortily 2 lyžičky olivového oleja 1 stredná cuketa, nakrájaná 1/4 šálky nasekanej cibule 3/4 šálky pripravený bez tuku Pinto bean dip 1/4 šálky zelená salsa 1 lyžica nasekaného čerstvého koriandra 2 šálky strúhaným rímsky šalát 1 šálka PRÍPRAVA paradajkovou salsou:

Predhrejte rúru na 350 ° C. Wrap tortily do alobalu; umiestnite na stred stojane rúry. Zahrejte 10 minút, alebo až v teple. Medzitým, teplo olej veľkej panvici na stredne-vysokej teplo až horúco. Pridajte cuketu a cibuľu. Cook a miešajte, kým cuketa je svieža, výberové konanie; vmiešame fazuľa dip, zelenej salsou a koriandrom.
Rozdeľte šalát rovnomerne medzi 6 dosiek. Lyžice cuketa Zmes rovnomerne na tortilly. Roll up tortilly; položte na šalát. Najlepšie s paradajkovou salsou. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 burrito s 2 lyžice plus 2 čajové lyžičky paradajkovej salsy (bez zdobenia) Sodík 677 mg bielkoviny 4 g vlákniny 8 g Sacharidy 22 g Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 13% kalórií 118 DIÉTNY EXCHANGE: zeleniny 2 Škrob 1