Má beží v boji proti depresii?

preťaženiu endorfínov - inými slovami, len o opak depresie. Bohužiaľ, to nie je niečo, čo zostane s vami, a zatiaľ čo beží nemôže vyliečiť depresie, môže vám dočasné výťah z depresívne pocity, ktoré môže urobiť veľa dobrého pre niekoho trpí takouto poruchou. A nie je to len beh, ktorý vyráža uvoľňovanie endorfínov; všetko robí toto cvičenie.

Jednou z hlavných zložiek depresie je nečinnosti. Sedí vnútri sa zatiahnutými závesmi je až vo chvíli, aby niekoho v depresívnym stave. Dostať von a vysúva za behu môže byť skvelý prvý krok na pomoc vysporiadať s depresívnou poruchou.