Ako je uvedené v metóde RICE, kompresia je ďalšia známa liečba pre beh zranenia. Staňte sa vyznajú v umení balení zranenia ďalšie.
Zabaliť alebo nie zabaliť?
Majte na pamäti, že balenie zranenie látkou alebo páskovanie s páskou sa líši od stuženie zranenia [zdroj: Thielman]. Zábaly zvyčajne ponúkajú podporu, zatiaľ čo rovnátka ako je slintačka vrhá poskytujú väčšiu ochranu. Hoci športové obal môže vyvolať pocit dokonalý, nie všetky spustené zranenia musia byť zabalené. Táto súčasť liečby je vyhradená pre, keď je to skutočne potrebné, čo je na rozhodnutí lekára. Balenie alebo páskovanie zranenie nie je náhradou za rehabilitáciu, a to buď. Niektorí profesionálni športovci vyžadujú obal na pravidelnom základe, ale to platí len zriedka pre každého.
, Obal Beh Zranenia
Na prechádzke po lieku ulička každej lekárni, budete mať žiadny problém nájsť pásku a zábaly pre liečba športových úrazov; Avšak, robiť správne používanie z nich nie je tak jednoduché. Pre beh zranenia - najmä tie, ktoré sa bolesť a opuch - pásky a zábaly môžu byť cenným nástrojom pre liečbu. Tu je prečo: V reakcii na zranenia, bude vaše telo vytvorí opuch, alebo náplasť tekutín blízko poraneného tkaniva, ktorá spôsobuje opuchy. Tento zhon tekutiny zhoršuje hojenie a môže zbaviť zranené bunky kyslíkom. Kompresia oblasť tým, že balí alebo páskovanie to bude nútiť tekutín do miesta poranenia do okolitého tkaniva [zdroj: Thielman]. Čím skôr sa komprimovať zranenia, tým lepšie. Ak si váš lekár myslí, že kompresie je nutné, on alebo ona bude poskytovať viac informácií o tom, ako zabaliť alebo páskou poranenej oblasti.
Ak vás lekár radí komprimovať zranenia, tu je niekoľko tipov, ako maximalizovať efektívnosť váš zábal:
