pokroky môže pomôcť zvýšiť svoje schopnosti v mnohých rôznymi spôsobmi. Až budete hotoví, pred pretekmi, že začne rýchle svalové vlákna, ktoré používate počas závodu a zlepšiť komunikáciu medzi mozgom a svalmi. Výsledné zlepšenie v koordinácii je beh prirodzenejší pocit na začiatku pretekov. Robiť pokroky po uvoľnenej tréningového behu pomáha tréner telo zdvihnúť tempo, ako si džokej pre pozíciu na konci závodu. V deň pretekov sa, že posledný výbuch vám mohol poháňať pred niekoľkými menej stabilizuje bežcov.
Stride cvičenia nie sú len majú potenciál zlepšiť svoje rýchlosti, ale tiež môžu byť použité na nápravu nedostatkov v bežiaceho forme. Použitie kroky sa sústrediť na techniku, môžete odstrániť bežné problémy, ako sú overstriding, nadmerné ramena kývne a zlé držanie tela. Akonáhle si opraviť tieto nedostatky, vaša rýchlosť je pravdepodobné, že ešte zvýšiť.
pre bežcov, ktorí chcú rozvíjať svoju schopnosť na vyššiu úroveň, kroky sú skvelý spôsob, ako sa tam dostať. Samozrejme, že táto metóda klimatizácia je len jednou súčasťou dobre vyvážené cvičenie, ale ak je správne vykonaný, kroky sú určite vám definitívnu okraj príde deň pretekov.
