Ride Právo
Prineste svoje miesto dosť blízko k volantu pre minimalizáciu siahnuť po ruke, aby sa chopil koleso. Vaše nohy by mali byť ohnuté v kolená a bedrá, skôr než stále rovno. Ak máte nastaviteľná bedrová opierka, nastavte ho na miesto, kde budete mať mierny Zakrivenie vo svojej dolnej časti chrbta. Ak váš automobil nemá túto funkciu, zrolovať uterák o veľkosti vášho predlaktia, a vložte to v malom na chrbte. Ak vaše sedačka má nastavenie sklonu, začnite s vaše telo sedí dokonale rovné, a nakloňte mierne dozadu, ale nie moc. Udržujte svoje zadok proti zadné sedadlá tak, aby nekrúti dopredu, čo vám umožní prepad.
Ak budete cestovať na dlhé vzdialenosti, alebo sedieť v aute po dlhú dobu, aby mierne ale časté úpravy vo vašom poloha sedadla. Aj keď vaše sedadlo je perfektne nastavený a váš chrbát je vyrovnaný tak akurát, zamykanie chrbtica v jednej polohe pre dĺžku jazdy môže spôsobiť veľa problémov. Pamätajte si, že vaše chrbát má rád pohyb. Tieto drobné posuny udržať šťastné a zdravé.
Ak vaša práca vyžaduje, aby ste boli na cestách neustále, možno budete chcieť, aby sa nastaviteľnosti SEAT prioritou ďalšom nákupe automobilu. Vo svojej súčasnej vozidlo, aj keď existujú rôzne sedáky a vložky, ktoré si môžete kúpiť zlepšiť svoje postavenie a späť, aby vaša jazda pohodlnejšie. Nechajte váš chrbát vás pri vašom nákupe. - Jedna veľkosť nevyhovuje všetkým
Spomaliť začiatok a koniec
Okrem sama jazda, vaše auto predstavuje ďalšie nebezpečné situácie pre vaše chrbát. Nesmiete venovať príliš veľkú pozornosť, ako sa dostať dovnútra a von z auta. Niektorí ľudia sa skoro dostanú do svojich vozidiel, krútenie chrbtom v potenciálne nebezpečných cestách. Dostať sa môže byť rovnako namáhavé a nebezpečné, ak ste nevenoval pozornosť. Tu je niekoľko užitočných rád pre zníženie napätia na chrbte, ako sa dostanete dovnútra a von z auta.
Predtým, než sa dostanete von z auta nabudúce, presuňte sedadlo dozadu smerom od volantu as ak to pôjde. Otvorte dvierka celú cestu, a položte pravú ruku na volante a ľavou rukou na okraji svojho sedadla, vedľa ľavé stehno, alebo na okraji strechy. Zdvihnite obe nohy preč z paluboviek, držať ich dohromady, a presunúť svoje nohy a hornú časť tela ako jeden celok k otvoreným dverám. Mali by ste cítiť, ako by ste sa točí na dne, bez krútenie chrbticu. Ďalej, dajte si nohy na zem a používať nohy, ruky, paže a s cieľom zvýšiť si h
