Jeden spôsob, ako vyriešiť problém zabúdania dáta, je CUE vašu pozornosť. Napríklad môžete vziať vašu platbu IRS a prilepte ju k predným dverám, alebo lepiacou páskou dolárovú bankovku k dverám, aby si pripomenuli. Tu sú niektoré osvedčenou a pravdivé narážky:
Používanie kalendára je vynikajúci mechanický spôsob zapamätanie dáta , Kľúčom k úspechu je nepoužívať dva kalendáre - jeden doma a jeden v práci. Ak tak urobíte, budete si o problémy, keď zabudnete preniesť dôležitú schôdzku a potom nechtiac naplánovať dve veci na rovnaký deň. Získajte jeden kalendár, ktorý je vhodné nosiť so sebou. Alebo, ak môžete pristupovať k svojmu počítaču doma aj v práci, skúste použiť kalendáre program svojho softvéru pre sledovanie schôdzok a dôležité dáta v elektronickej podobe. Nech kalendár, ktorý nakoniec vyberiete, všetky dôležité dni by mali byť označené nadol. Každé ráno, obráťte sa na kalendár a odškrtnúť položky, ako k nim dôjde. Na prvý deň nového roka, vypadni nový kalendár a prenášať všetky dôležité dáta zo starého kalendára, takže nemusíte nič zabudnúť.
Spomienka na to, čo robíte
sme všetci preč do miestnosti a úplne zabudol, čo tam robíme. Ak to urobíte, nie ste sami; Odborníci naznačujú, že viac ako polovica všetkých Američanov k tomuto problému dochádza. Nie je to začínajúce demencie, je to len nedostatok pozornosti.
Zakaždým, keď máte myšlienku o ísť do miestnosti, aby si niečo, jednoducho na chvíľu zastaviť a povedať si, nahlas to, čo sa chystáte dostať. Ak ste už v druhej izbe a nemôže si spomenúť, čo ste tam robil, skúste stopovať svoje kroky na miesto, kde ste stáli, keď si mal myšlienku opustiť miestnosť. Táto forma združenia často pomôže osviežiť pamäť vášho pochôdzky.
Štúdie ukazujú, že to nie je nezvyčajné pre ľudí všetkých vekových kategórií zabudnúť miesta, mená, a dáta. . Na ďalšej stránke, naučiť sa pamäťové triky a ďalšie stratégie, aby si tieto základy
Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych aspektoch pamäti, pozri:
