najlepšie rady.? Počkajte, až ráno skontrolovať váš telefón - ktorý 80 percent z nás už robiť, akonáhle sa prebudiť [zdroj: Stadd].
1: zívanie Prostriedky sa nudíte a unavení
Ty a ja , v priemere každý zívnutie osemkrát dnes [Zdroj: Koren]. Zatiaľ čo jeden alebo dva z týchto zívanie môže byť pop uši po lete alebo iné zmeny tlaku vzduchu, môžu vedci ešte nie je plne vysvetliť, pre istý, prečo zívať - alebo prečo zívanie je nákazlivá. Ale oni vylúčili teóriu, že zíva povedať, že si unavený. Zívanie tiež nepomôže prebudiť vás zvýšením hladiny kyslíka v krvi.
Hippokrates sa domnieval, že zívanie je telo spôsob, ako uvoľňovať škodlivé vzduchu, keď telesná teplota začala stúpať. Neskôr sa ukázalo, že teória zívanie bolo telo spôsob, ako zvýšiť úroveň kyslíka v prívodu krvi [Zdroj: Robson]. V súčasnosti existujú dve predné teórie ako k prečo sme zívať. Jedným z nich je sociálna vysvetlenie: Zívanie je primitívne forma komunikácie (aj keď, čo sa snažíme, aby si navzájom oznamujú zostáva nejasná). Druhým vysvetlením je, že zívanie je funkcia, termoregulačné, ktorý ochladzuje mozgu, keď jeho teplota stúpne tak málo, ako sú napríklad 0,18 stupňa Fahrenheita (asi 0,1 stupňov Celzia). Ľudia sa zívanie častejšie, keď sú v teplom prostredí, a keď cítite úzkosť alebo v strese [Zdroj: Gallup].
