Za názory
Len asi každý odborník na výživu veria v Weight Watchers stravy program. Avšak, vojvodkyňa "Program nedosahuje tým, že poskytuje spôsob, ako individualizovať program buď pre body alebo kalórií. Zoznamy Point hodnoty sú uvedené len pre pripravených pokrmov, nie pre jednotlivé potraviny v ponukách, alebo pre akékoľvek iné potraviny, takže je ťažké plánovať svoje vlastné jedlo, alebo jesť vonku.
Toto oddeľuje Vojvodkyňa 'stravy od Pôvodný Weight Watchers plán, ktorý prišiel s podrobné zoznamy ukazujúce bodové hodnoty pre stovky potravín. Avšak, vojvodkyňa "diétny plán robí získať " A " pre jeho dôraz na fyzickej aktivite.
Diéta je navrhnutý pre postupné straty hmotnosti až dvoch libier týždenne. Na rozdiel od programu Weight Watchers, to vyzerá, že je jeden-veľkosť-fits-all stravy. Nie sú žiadne pokyny pre nastavenie príjem kalórií, alebo na výrobu ponuky substitúciou v menu poskytované. Ponuky jednoducho poskytujú určitý počet kalórií, bez ohľadu na vaše postavy, Vašu úroveň aktivity, alebo váš metabolizmus.
Strava je samozrejme obsah tuku a kalórií nižšia ako typické strave, s množstvom zdravé nízkym obsahom tuku, Potraviny s vysokým obsahom vlákniny (dobré pre dav viac ako-50 sa snaží odraziť srdcové choroby, cukrovka, a zápcha), takže by to malo viesť k strate hmotnosti pre väčšinu ľudí. Ale to neznamená, že príspevky pre osoby, ktorých kalórií požiadavky môže byť neobvykle vysoká alebo nezvyčajne nízke
Kalórie kvóty :. Strava používa bodový systém, rovnako ako program Weight Watchers, a žiadne kalórie počty sú poskytované, keď diéta je nízky obsah kalórií
Áno :. Pozitívne postoj, chudé mäso, veľa ovocia a zeleniny, tuku, bez mliečnych výrobkov, veľkým množstvom vody, s vysokým obsahom vlákniny potravín, bežnej činnosti
No: Nečinnosť, cukor, tučné mäso, celok-mliečne výrobky
Ďalšie podobné diéty: Nutri /System, Richard Simmons, Volumetrics, Weight Watchers
Pokračovať na ďalšiu stránku čítať o , Jenny Craig Program
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri:
