No: Čokoľvek, okrem toho, čo je na preplanned ponukách, stravovanie
Áno :. Jenny Craig pripravené predjedlá a ľahké jedlá; predpísané množstvo ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, a celozrnných výrobkov
Ďalšie podobné diéty: Nutri /System, Weight Watchers
Pokračovať na ďalšiu stránku, na informácie o 90/10 chudnutie . Plán pre seniorov
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri:
The 90/10 chudnutie plán pre seniorov
Registrovaný dietológ Joy Bauer, autor 90/10 plánu, hovorí, že rokov vývoja výživy plány pre klientov, ktoré ju presvedčil, že neexistuje žiadna diéta, ktorá bude magicky topiť tuk preč. Kľúčom k chudnutiu, ona hovorí, je rozumne znížiť kalórie, a to je dôvod, prečo ona vyvinula 90/10 plán. &Quote; 90 " v jej názve znamená " 90 percent rozumná voľba " a " 10 " na " 10 percent zábavné voľby potravín, " ktorý umožňuje určitú flexibilitu a zhovievavosť.
Quick Take
Táto diéta je najlepšie pre
Ľudia, ktorí sa považujú za nemožné, aby sa trochu nezdravé jedlo liečiť každý deň, ale inak sú ochotní držať s vyváženým, nízkokalorickú plán
, ktorí by mali neskúšajte tejto diéte
Tí, ktorí si to ťažké zastaviť, keď si začal jesť sušienky, čipsy, alebo koláč. Celková abstinencie od zakázaných potravín by mohlo fungovať pre nich najlepšie.
Predpokladu,
Bauer je presvedčený, že bez ohľadu na to, čo diétu, nebudete držať s ním na dlho, pokiaľ ešte nie ste zvyknutí jesť týmto spôsobom. Ona tvrdí, že sacharidy nebude vás tuk - spochybňuje tvrdenie o nízke-sacharidov stravy. - A že ich začlenenie do svojho jedálnička bude v skutočnosti, aby úbytok hmotnosti jednoduchšie, a zároveň zachovať vaše energetická úroveň vyššie
zatiaľ čo jej strava odrádza jesť rafinovaných sacharidov, ako je cukor a cukrovinky, pravidlo 10 percent umožňuje to, čo volá ", soul-upokojujúce "
