Cukor Busters nastavuje pomer typov potravín, ktoré každý deň mali konzumovať :. 30 percent sacharidov, 30 percent bielkovín a 40 percent tuku, nejedol tri porcie riadené jedla. Občerstvenia sú povolené, ale musia byť dostatočne veľké a zdravé. Kvapalina je ďalšou dôležitou súčasťou plánu, a to predovšetkým vo forme vody. Dieter by mal očakávať, že piť šesť až osem pohárov vody denne.
Cukor Busters nebude ignorovať význam športu, odporúča, aby vám vaša tepová frekvencia až po dobu 20 minút po dobu najmenej štyroch dní v týždni. Cvičenie je dobré pre vaše srdce a celkovú funkciu vášho tela, a to môže tiež pomôcť schudnúť.
Aj keď je plán je zdanlivo vhodný pre celý rad ľudí, odborníci neodporúčajú plán pre vegetariánov , Cukor Busters neposkytuje dostatok návrhy non-živočíšne proteíny. [Zdroj: Lepšie zdravie USA]
Kliknutím na nasledujúci stránku sa dozviete o tom, čo potravín, ktoré môže a nemôže jesť, keď sa na Sugar Busters stravy .
Cukor Busters Food
V pláne Sugar Busters obhajuje iba určité druhy potravín, najmä tých s vysokým obsahom vlákniny, a bohaté na celých zŕn. Niektoré potraviny - ako spracované a prírodné - sú obmedzené. Potraviny, ktoré robí tabu zoznamu patrí pečené fazuľa, kukuricu, mrkvu, banány, hrozienka, biely chlieb, biele cestoviny, biela ryža, zemiaky, pivo, slaninu, obed mäso, sušienky, koláče, bagety a sušienky. Diéta obmedzuje tieto potraviny, pretože ich obsah cukru má potenciál k zvýšeniu hladiny inzulínu príliš veľa.
strava podporuje príjem mäso, zeleniny a ovocia, ale len v určitých odrôd každej skupiny potravín, ako je mäso, ktoré sú štíhle a majú prebytočný tuk odstrániť. Prijateľné mäso patrí chudé hovädzie a bravčové mäso, hydina, zverina, ryby, kôrovce a kanadskú slaninu.
Ak zelenina má nízky glykemický index, je to asi odporúča Sugar Busters stravy. Dobrý rozchod glykemickým indexom je farba vegetarián je. Zelená zelenina majú tendenciu byť na nízkej strane - myslím, cuketa, uhorky, brokolica, špargľa, hrášok a špenát. Ostatné zelenina, ktoré spĺňajú patria huby, squash, baklažán, artičoky a cibule
Cukor Busters schvaľuje iba niektoré druhy ovocia. - Melón a banány, napríklad, majú príliš veľa cukru. Jablká, citrusové plody, hrušky, čerešne, maliny, kiwi, marhule, ananásový melón, medovice melón a paradajky majú zelenú.
Kliknutím na nasledujúcu stránku pre prehľad o mož
