Prehľadávať článok Krvná skupina Diéta: Čo potrebujete vedieť, úvod do Blood Type Diet
My všetci vieme, že príbeh. Vy a priateľ nájsť novú diétu, držať sa ho a stratiť pár libier. Ale potom, ako plynie čas, suma, ktorú stratíte začne ustáliť, kým váš priateľ drží ubúdanie libier. Niekedy si dokonca získať váhu späť. To preto, že je široko prijímanej v oblasti medicíny, že strava nie sú ". One size fits all " Ak chcete nájsť ozajstný úspech, každý človek potrebuje nájsť stravu, ktorá vyhovuje jeho alebo jej telo.
V roku 1996, Dr Peter D'Adamo vydal knihu, v ktorej načrtol diétu na základe rôznych typov krvi. Táto teória je, že každý typ krvný má špecifické antigény, ktoré riadi telesné funkcie, ako napríklad imunitný a tráviacej sústavy. Keď cudzie častice do tela, antigény a to buď nechali prejsť, alebo uznať ako hrozieb a útokov. Dr D'Adamo teoretizuje že antigény The Blood reagujú podobným spôsobom na potraviny, aby sa pre nich prijateľné, alebo hrozby. Preto, lebo vedel, vaša krvná skupina - buď A, B, AB alebo O - vám pomôže rozlíšiť, ktoré potraviny sú najlepšie pre vaše telo [Zdroj: D'Adamo, Kellow]
Keď ste. rozhodli jesť zdravé potraviny a obmedziť príjem príliš mastné alebo spracovaných potravín, budete pravdepodobne vidieť pozitívne vedľajšie účinky, ako je úbytok hmotnosti alebo zvýšenie energetickej hladiny. Typ krvný strava varuje pred jesť príliš tučné jedlá a zahŕňa cvičenia do vášho každodenného života. A v dôsledku toho, že niektorí ľudia mali úspech. Niektorí lekári sa domnievajú, že je to dobré, diétny plán, pretože to podporuje vám umožní sledovať, čo ste jedli, a prevedie vás od rýchleho občerstvenia a ďalších menej ako nutričné stravu [zdroj: Westman]. Ale základný koncept, ktorý typ krvi je spojený s trávením má mnoho kritikov.
Výskum a podpora pre túto diétu chýba v tejto dobe. Neexistuje žiadny konkrétny dôkaz, ktorý spája krvný trávenie a obmedzenie celých nutričné skupín potravín môže mať negatívny vplyv na vaše telo [Zdroj: Mayo Clinic]. Je pravdepodobné, že ľudia nájdu úspech, nie preto, že strava je revolučný, ale preto, že zmenili svoj životný štýl tým, že obmedzí non-nutričné označovanie potravín [zdroj: Weil]. Aj keď je tu stále priestor pre štúdium, mnohí odborníci sa zhodujú, že základ za strave je Bologna, ktorý mimochodom je hlavnou ne-ne pre tých z nás, s typom krvi.
Takže Bologna je vylúčená typu As , ale len to
[1] 