Do ab stroje pracujú
Fitness expert Greg Shealey odpovedá na bežné otázky o strave a Fitness:
Q: Môžu stroja AB predávané v televízii naozaj dostať zbaviť " lásku rukoväte "
A :? Jeden z mnohých mýtov tónovanie " lásky kľučky " je, že brušné cvičenia spôsobiť stratu tuku v určitej oblasti. Že môžete spôsobiť spot-špecifické redukciu tuku nemôže byť ďalej od pravdy.
Milióny Američanov, ktorí si zakúpili a používané brušné cvičenia strojov v snahe schudnúť okolo ich polovičky vám povedia, že ich úsilie mohla byť zbytočná. Brušné cvičebné stroje môžu urobiť nič viac, než posilniť a utiahnite brušné svaly.
Najlepší spôsob, ako stratiť tuk je prostredníctvom lepších stravovacích návykov spolu s kardiovaskulárne cvičenie. Musíte pochopiť, že vykonaním brušnej cvičenie môže v najlepšom prípade spôsobiť ľudia schudnúť spaľovanie kalórií sacharidov, ale nie kalórií tuku.
Existujú dva spôsoby, ako stratiť tuk, jeden je vykonávať niektoré aeróbne cvičenie, ktoré sa urýchli na metabolizmus, a preto spaľovanie tukov, a druhý je použitie s nízkym obsahom tuku. Mnoho ľudí začína cvičenie s očakávaním, že budú chudnúť rýchlo, nie si uvedomiť, že ich snahy sú zbytočné, ak nie v spojení s diétou modifikácií. Vedieť to, prečo sa ľudia aj naďalej robiť brušné cvičenia v snahe schudnúť, ak to nie je fyziologicky možné?
Ľudia všeobecne sú zle informovaní o strate a cvičenia a neviem o nič lepšie. Okrem toho, výrobcovia brušné cvičenia strojov vedia a využiť zúfalstvo priemerného človeka, aby schudnúť. To je v rozpore so zákonom, aby spoločnosti klamať otvorene o vykonávaní brušné cvičenia k dosiahnutiu straty tuku.
V drobným písmom, budete vždy vidieť, že zdravá nutričné plán by mal byť použitý v spojení s produktu pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Takže, ak ste skutočne v úmysle na sprísnenie vaše " lásku rukoväte " pomocou ich brušné cvičenia, vaše úsilie môže byť zbytočné, ak nie v spojení s diétou modifikácií.
je možné dosiahnuť spaľovanie tukov na zdravú výživu s nulovým výkonom. Ale to nie je možné schudnúť tým, že jej nezdravá strava aj so všetkými výkonom na svete. Tuk redukcia " lásky kľučky " možno dosiahnuť najrýchlejším tempom možné po nízkotučné stravy a ešte rýchlejšie pri kombinácii s niektorými typmi kardiovaskulárnych cvičení. Prečo strácať čas a úsilie, s výrobkami, ktoré nebudú pomôžu tón vášho brucha, keď ko
[1] 