Prezrite si článok Čo spôsobuje svalové kŕče v nohách? Čo spôsobuje svalové kŕče v nohách
Lukáš Hoffman, autor článku HowStuffWorks Ako Aspirín Works, ponúka nasledujúce myšlienky na svalové kŕče :?
", prvý, pretože tam je tak málo dobrý výskum kŕče, veľa mýtov vybudovali okolo objektu. Takže začnime s faktami. Svalové kŕče sú pri (ale viac obyčajne po cvičení), veľmi časté. Tam bolo niekoľko teórií o tom, prečo k nim dochádza, vrátane nízkej hladiny cukru v krvi, dehydratácia, soľných nerovnováhy po potenie, a buď extrémne teplo alebo chlad. Všetky z nich sú známe, že spôsobujú kŕče sami, ale to je jasné, ak sú k vinníkom s normálnymi cvičením vyvolanou kŕče.
Podľa súčasnej teórie v športovej vede literatúre (stav k roku 1997), kostrových svalových kŕčov počas cvičenia pravdepodobne stane, keď svaly, ktoré sú skrátené (napríklad teľa sval, keď je špička ukázal) sú opakovane stimulované. Táto situácia môže nastať, ak vaša noha je rozšírený, prst ukázal, a budete mať ďalšie predĺženie. Môžete to urobiť aktívne, napríklad, beh na vaše prsty alebo robiť veľa prst-zvyšuje, bez toho, aby sa k predĺženiu svalu. To, čo sa zdá, stať je, že sval dostane unavený, a to nie je dobre odpočívať. Tam je reflexná oblúk - skladá z svalu, nervy nesúci signál do centrálneho nervového systému (CNS) a nervov nesúci signály z CNS späť do svalu -, ktorý udržuje nesúci dilatačných signály z a do svalu. To všetko vedie k trvalému poklesu svalu, tiež známy ako kŕč.
Strečing (v tomto prípade, schmatol svoju prst a strečing teľa), je asi jediná vec, ktorá poruší toto reflexné oblúk signál a zastaví kŕč, pokiaľ ide o výkon indukovanej prípady. Ale sval je stále unavený, a proces kŕč je ľahko znova spúšť až do svalu spočíva na chvíľu. Proces únavy-kŕče Zdá sa, že sa stalo, najčastejšie vo svaloch, ktoré prechádzajú cez dva kĺby, ako je napríklad lýtkového svalu (ktorý prechádza cez koleno a členku), pretože sval je ľahko skrátiť a pokračovať sa skrátiť ".