Prezrite si článok Čo je joga? Čo je to jóga
Slovo "? Jóga, " zo sanskritského slova yuj, znamená " zapriahnuť alebo viazať, " a je často interpretovaná ako " zväzu " alebo spôsob disciplíny. Muž, ktorý cvičí jogu, sa nazýva " jogín, " žena lekár, ". yogini "
Indický mudrc Patanjali je veril k zhromaždené praxi jogy do Jóga Sutra pred odhadovaný 2000 rokmi. Sutra je zbierka 195 príkazov, ktoré slúžia ako filozofický príručky pre väčšinu z jogy, ktorá je realizovaná dnes. Načrtáva tiež osem stupňov jogy: na Yamas (bezpečnostné sedačky), niyamas (zachovávanie), Asan (držanie tela), Pranayama (dýchanie), pratyahara (stiahnutie zmyslov), Dharan (koncentrácia), Dhyani (meditácia) a samádhi (absorpcia ). Ako sme sa preskúmať tieto osem stupňov, začneme rafináciou naše správanie vo vonkajšom svete, a potom sme sa zamerať dovnútra, až sa dostaneme samádhi (oslobodenie, osvietenie).
Dnes, väčšina ľudí cvičí jogu sú zapojené do tretej končatiny, Asano, čo je program fyzických pozícií, ktorých cieľom je očistiť telo a poskytujú fyzickú silu a vytrvalosť potrebné pre dlhú dobu meditácie.
Ak chcete vykonať Namaste, kladieme na ruky na srdcovej čakry, zatvorte oči, a skloniť hlavu. To môže tiež byť vykonané tým, že umiestni ruky v prednej časti tretieho oka, sklonil hlavu, a potom prinášať ruky dole k srdcu. To je obzvlášť hlboká forma vzťahu. Hoci na Západe slovo " Namaste " sa zvyčajne hovorí v spojení s gestom, v Indii, má sa za to, že samo o sebe znamená gesto Namaste, a preto, že je potrebné povedať, slovo pri vyklenutie. &Quot; Nama " znamená " lúk, " &Quot; ako " znamená ", " a " te " znamená ". Môžete " Preto, " Namaste " doslovne znamená " luk mi vás " alebo " Klaniam sa ".
Prinášame ruky na srdcovej čakry k zvýšeniu prietoku božskej lásky. Uklonil hlavu a zavrel oči pomáha myseľ kapituláciu k božstvu v srdci. Jeden môže robiť Namaste k sebe samému ako meditačné techniky ísť hlbšie do srdcovej čakry; Až budete hotoví s niekým iným, to je tiež krásna, aj keď rýchle, meditácie.
Pre učiteľom a študentom, Namaste umožňuje dva jedinci, aby sa spojili energicky na miesto pripojenia a nadčasovosti, bez pút ego-pripojenie. Ak to je robené s hlbokým citom v srdci a mysli sa vzdal, môže hlboké zjednotenie duchov kvetu.
[1] 