Potraviny, ktoré sú málo kalórií a prekypujúci vitamíny, minerálne látky a ďalšie prospešné látky sú považované za " živiny-hustá &Quote .; Nutrične husté potraviny sú preferovanou voľbou. Poskytujú živiny potrebné pre optimálne zdravie a zároveň vám umožní spravovať svoje hmotnosti.
Ak chcete mať chudnutie a rutinu hmotnosti údržbu, ktorá sa vám páči natoľko dobre žiť pre nadchádzajúce roky, je potrebné prijať vyvážené stravovanie vzor. Vyvážená vzor obsahuje jedlá z každej skupiny potravín, pretože každý z nich poskytujú rôzne živiny. Vyvážený plán obsahuje kombináciu troch energeticky poskytujúce živiny :. Sacharidov, bielkovín a tuku
hrozne obmedzovať niektorý z týchto kategórií alebo skupín potravín vedie nielen k zdravotným problémom v dlhodobom horizonte, ale to tiež stanovuje, že pre zlyhanie chudnutie. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. NIE JE určený na poskytovan
