Prezrite si článok Ako udržiavať Yoga Journal Ako udržiavať Yoga Journal
Chudnutie časopisy sú osvedčený spôsob, ako zhodiť kilá, ale robiť jogu časopisy zlepšiť svoje praxi?
Autor Bruce Black bol najprv odporúča udržať jogy denník v roku 2007, inštruktora, ktorého trieda mal v poslednej dobe začal navštevovať. Až do tohto bodu v jeho živote, on držal časopisy zapnutie a vypnutie, nie je príliš nábožensky, a nie s akýmkoľvek typom téme alebo pravidelnosť. Čoskoro sa však písal každý deň v tomto notebooku - nielen o pózach sa snažil počas vyučovania, ale aj o tom, ako jóga bol ovplyvňuje jeho každodenný život a jeho vzťah s sebe a ostatným. [Zdroj: Čierna]
Blackov denníka viedol k triede, čo-učil so svojím inštruktorom, ako udržať jogy denník. To tiež viedlo k blogu a 2011 kniha, Písanie jóga Aj keď žurnalizáciu nie je typickou súčasťou každej triedy jogy, mnoho inštruktorov, že je to dobrý nápad, aby písomné záznamy svojich myšlienok a emócií okolo svojej praxi. Spojenie mysle a tela v joge je silná, a denníka môže pomôcť preniknúť do tých otravných myšlienky, ktoré narušujú svojej praxi " Nie je to niečo, čo by som robiť po každom póza, nutne, pretože nechcete, aby narušiť tok, " hovorí Sophie Herbert, Brooklyn-založil inštruktor jógy. &Quot; ale ak môžete to urobiť po triede, alebo na konci dňa, a to spôsobom, kde sa môžete pripojiť triedu s tým, ako ste spracovaný zvyšok svoj deň, myslím, že to môže byť veľmi silný ". Annelise Hagan, inštruktor jógy v New Yorku, hovorí, že blogovanie môže byť tiež modernú formu jogy denníka. &Quot; viac a viac ľudí sa píše o svojich skúsenostiach on-line, a nájsť celú komunitu ďalších jogínov zdieľať s, a ja myslím, že je to naozaj skvelý spôsob, ako sa učiť sa a rásť ako študent, " dodáva Výber vaše médium. - či už je to notebook alebo počítač - a váš predmet materiál je vec osobné preferencie. Ak budete potrebovať nejakú pomoc, ako začať, aj keď máme nejaké rady pre vás.
, v ktorom Black radí čitateľom, ako začať svoje vlastné jogy časopisoch. &Quot; Denník a mat sú miesta, kde by som mohol premyslieť problémy, ktoré som čelia bez súdiť sám a bez pocitu tlaku na riešenie problémov, " píše čierne Písanie jogy. Častokrát, v procese jednoducho písania a preskúmanie, ako hovorí, " uvidím niečo, čo som predtým nevšimol, náznak cesty, návrh na odpoveď &Quote .; [Zdroj: Čierna]
Kde a čo p
[1] 