Aký je rozdiel medzi jogy a pilates?
Ak si aerobik pravidelne v telocvični, váš inštruktor môže povedať, aby ste tiež brať " joga alebo pilates triedy pre pretiahnutie &Quote .; Koniec koncov, obe cvičenia patrí pózy, ktoré majú zvýšiť flexibilitu. A oba ponúkajú pokojnejšie, viac relaxačné alternatívu ku kroku alebo spin triedy. Ale zatiaľ čo joga a pilates si niekedy koncentrovaný spolu, tieto dve disciplíny sú úplne odlišné
Jóga je veril byť viac ako 5000 rokov [zdroj: Eisler] .. Začalo to v Indii, aj keď nikto nevie, kto vznikol praxi. Existujú desiatky variantov, aj keď Hatha joga je pravdepodobne najviac široko známe a cvičil verzii v západnom svete dnes. [Zdroj: Feuerstein]
Na druhú stranu, Pilates bol vyvinutý v Nemecku Joseph Pilates viac ako Obdobie rokov, začiatok v ranom 1900s. Po emigrácii do USA v roku 1920, Jozef a jeho manželka otvoril štúdio v New Yorku, ktorá bola navštevovaná skupinou oddaných nasledovníkov, vrátane mnohých profesionálnych tanečníkov. Pár študentov sa nakoniec otvoril vlastné štúdio a disciplína začala šíriť po celých Spojených štátoch a nakoniec svet. [Zdroj: Joseph Pilates]
Tak prečo ľudia často pletú jogy a pilates? Možno je to preto, že praktici oboch disciplínach nosiť valcované-up rohože a tráviť čas, ležiace na podlahe. Viac vážne, tam je A finále podobnosť :. Obe rutiny získať ocenenie od ich veľmi dôrazné celebrity nasledovníkov. Jóga je cvičenie voľbou pre-listers taký ako Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey a Woody Harrelson, ktorý zvlášť oceňuje pozitívny vplyv jogy na jeho sexuálny život [zdroj: McKernan]. A David Beckham, Cameron Diaz a Megan Fox sú len hŕstka celebrít, ktorí prisahajú na tele sa meniace schopnosti Pilates [Zdroj: McClain]. Teraz, keď sme sa pozreli na paralely, poďme sa pozrieť to, čo robí každý jedinečný. Mnoho posilňovne diváci spliesť typicky Zen-ako charakter jogy a pilates pre bytie nudný a fyzicky neefektívne, čo nemôže byť ďalej od pravda. V skutočnosti, odborníci prisahajú na disciplínami pre ich účinnosť na zlepšenie základnej pevnosť a pružnosť, čo sú obaja v akomkoľvek type atle
nejakým prekrývaním s pózy. Joseph Pilates študoval jogu a včlenil niektoré z ťahov do svojho cvičením [Zdroj: Hessel]. Ďalšia podobnosť je, že oba postupy kladú dôraz na dýchanie, aj keď rôznymi spôsobmi, ktoré budeme diskutovať neskôr
Fyzikálne Rozdiely z jogy a pilates
[1] 