Aké sú najšialenejšie stravy trendy všetkých čias?
Výstrelok stravy prichádzajú a odchádzajú. Spočiatku, dieters prisahajú na nového plánu, chudnutie a dobrý pocit. Potom sa objaví varovanie výskum dieters o nebezpečenstve pri nadbytku úbytku hmotnosti alebo vylúčenie niektorých skupín potravín. A konečne, osvedčenia kvapkať z nespokojných Diéta, ktorí získali váhu späť, keď oni dokončili diétny program, alebo kto vyvinul zdravotné komplikácie z výstrelok stravy. Najzdravší spôsob, ako udržať chudnutie dlhodobo je jesť dobre vyváženú stravu, a nie tým, že experimentuje s krátkodobým, extrémna výstrelok stravy.
Ak chcete zachovať zdravej výživy, je dôležité jesť potraviny z piatich základnej skupiny potravín denne: bielkoviny, sacharidy, zelenina, mäso a mäsové. Každá skupina potravín je dôležitá pre vaše i-bytosť, aj keď v správnych proporciách. Populárne South Beach Diet Atkinsonova diéta a ako takmer eliminovať sacharidov z ponuky. Hoci nadmerné sacharidy môže spôsobiť nahromadenie tuku, niektoré sacharidy sú nevyhnutné na zabezpečenie energie paliva vaše svaly a mozog. Ďalšie diéta, nazvaný Master Cleanse, nahradí jedlá s šťavy, aby sa očistiť telo prebytočného tuku. Avšak bez toho, aby sa skutočne požití pevnú stravu, môžete vyvinúť príznaky, ako je hnačka, závraty, bolesti hlavy a zlý dych. Navyše, ak si pobyt na džús diétu dlhodobo, môžete získať bielkovín a vápnika nedostatkov.
Diétne výrobky sa objavili v priebehu rokov sľubujú zázračné lieky na zníženie hmotnosti, bez námahy. V roku 1920, s nadváhou zákazníci boli sľuboval okamžitú redukciu tuku umytím svoje telo s "zázračné mydlom." Pásomnica strava je ďalším príkladom toho, ako ľudia sa snažili schudnúť, bez toho aby zmenila svoje stravovacie návyky. Dieters mylne verili, že v prípade, že požitie pásomnicu, bolo by to ujedať ich prebytočný tuk zo svojho tela. Bohužiaľ, že bolo preukázané mimoriadne riskantné a spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky. Ďalšie bezbolestná metóda strata hmotnosti je vibračný pás, ktorý bol predstavený švédskou lekár v roku 1950. Pás vás údajne zbavuje prebytočných libier a palca zaistením okolo pása a vibruje.