Prehľadávať článku kuchyne kuchyne Yoga Yoga
A dobrý priateľ volá to " arzénu hodina " - Že frazzled okno času po práci a pred večerou, keď deti sú výstredné, dospelí sú vyčerpané, a každý je bite-your-head-off hlad ako vlk. Ak ste rovnako ako ja, to posledné, čo máte pocit, že robíte v tomto volatilnom období je varenie. To, čo som naozaj túži, je zavrieť som sa v tichej miestnosti, svetlo vonná sviečka, zapnite upokojujúcu hudbu, a to 20 minút jogy k rozväzovanie uzlov telesnej a duševnej Kinks môjho dňa. Niekedy som to len to, že potom začne varenie večeru v oveľa jasnejším stave tela a mysle
Ale až príliš často, iné priority prevažujú :. Tieto deti majú lekciu, alebo športovú akciu zúčastniť, svojho manžela alebo I majú schôdzku, alebo všetci - vrátane mňa - je príliš sakramentsky hladná čakať ďalších 20 minút, na večeru. Mohli by sme sa najesť alebo si priniesť jedlo, ale to nesie jeho vlastné stres, nie najmenej ktorý je cena. Niekto iný z rodiny vie variť, ale poďme sa ani tam.
Po mnohých rokoch zápasí s týmto dilemou večerou, nedávno som narazil na riešenie, ktoré je zmenený na môj postoj k varenie. Nazval som to " kuchyňa jogu, " prax, ktorá integruje prvky jogy s úlohami prípravy večere.
stoj na hlave za stáleho miešania Peas?
Pred obraz mi robí stoj na hlave, zatiaľ čo miešanie hrášok, dovoľte mi to vysvetliť. Joga znamená " zväz, " a toto starobylé indické umenie sa snaží zjednotiť telo a myseľ, s cieľom zjednotenia smrteľnej ľudí s večným duchovným. Fyzická disciplína, ktorá sa stala tak populárnou v našej zdôraznila-out spoločnosti, sa nazýva Hatha joga a bol vytvorený, z časti, pomôcť uvoľniť telesného napätia, aby lekári mohli sedieť ešte meditovať. Hatha joga je len jeden z ôsmich rôznych praktík jogy s rovnakým cieľom - dosiahnuť osvietenie
Hatha joga má mnoho zdravotných výhod, vrátane znižovania stresu, kontrola hmotnosti, zvýšenú pružnosť a pevnosť .. Ale myslíte o tejto duchovnej disciplíny ako púhy fyzický tréning je bežný západnej chybou, že som si uvedomil som robil, keď som sa cítil nútený voliť medzi jogou a varenie. Zdravšie prístup je spojiť dva
". Jóga raz alebo dvakrát týždenne na hodinu alebo tak, je určite lepší ako žiadny jogu vôbec, " napísať Georg (CQ) Feuerstein a Larry Payne v ich vynikajúce, pokiaľ bohužiaľ názvom, sprievodca Jóga pre nechápavo
(IDG Books, 1999). &Quot; Ale odomknutie sk
[1] 