Napriek tomu, po tom, čo ste boli cvičenia na chvíľu, budete nepochybne prejde kúzlo, kde sa vaša motivácia kĺže. Každý, kto má dlhodobý cvičebný program má " off " dni, časy, keď on alebo ona jednoducho nechce držať sa ho. Alebo môžete mať porážku z dôvodu choroby alebo úrazu.
Ak sa to stane tebe, nie spliesť zlyhanie. Dajte si pauzu. Zavolajte cvičenia kamoš. Skontrolujte váš cvičebný protokol. Prečítajte si inšpiratívne knihu. Vyskúšajte novú aktivitu. Pripojiť triedu. Osláviť svoje úspechy. Doprajte si niečo nové nosiť, keď cvičíte - nové tričko, dokonca aj nové topánky. Než sa nazdáte, bude váš výkon prepad skončí
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako si môžete ľahko začleniť cvičenia do vášho deň, prečítajte " ,. Nerád cvičenia " Kniha z Americkej diabetologickej asociácie.
