Prečo je toľko Američanov obézny?
Michael Cala rozhovory výživu expert a špecialista na rakovinu prevencia Moshe Shik, MD o obezity Amerika a aké sú jeho myšlienky o tom, prečo americký obezita je taký problém Discovery Health :. Všetci vieme, že obezita je hlavný zdravotný problém v Amerike. Zdá sa, že vzdorovať rozlíšenie. Dr. Shik: Obezita, do značnej miery, je nevyhnutnou podmienkou nevyhnutné, ktorý vedie k rade ochorení, ktorým možno predchádzať :. Vysoký krvný tlak, srdcové choroby, cukrovka, artritída a niektorých druhov rakoviny To, čo som zaujímavé je nedávny prieskum, ktorý ukazuje dvakrát toľko ľudí v Spojených štátoch majú obavy o obsahu tuku v ich strave, pretože sú o celkovom počte spotrebovaných kalórií. Táto línia myslenia vedie k obezite bez ohľadu na to, aké jedlo sa konzumuje. Zatiaľ čo mnoho ľudí môže úzkostlivo vyhnúť tuky, mäso alebo alkoholu, budú spotrebujú veľké množstvo ďalších potravín. Alebo budú kupovať potraviny s nápisom " bez tuku " na etikete. To obrovská miska cestovín, napríklad, alebo že bez tuku koláč alebo sladené obilnín nemôže mať veľa tuku, ale každý je zaťažené kalórií. Prebytočné kalórie, ktoré nie sú spálené off prostredníctvom fyzického cvičenia spôsobujú zvýšenie hmotnosti Záver je ľudí s nadváhou by mali jesť menej a viac sa pohybovali Discovery zdravotníctva: .. Takže ak ľudia vykonávajú, že nebudú pribúdajú na váhe? Dr. Shik: Spolu s konzumovať nadmerné množstvo jedla, Američania nemajú vykonávať primeranú fyzickú aktivitu. Príliš zaneprázdnený. Príliš veľa televízie. Príliš veľa surfovanie po Internete. To zahŕňa deti, z ktorých prekvapivé množstvo sú sedavé, jedia príliš veľa a nakoniec sa stal obézny. Veľká väčšina dieters majú tendenciu získať váhu prišli do 12 mesiacov. Bolo by oveľa ľahšie udržať váhový úbytok, ak ľudia vykonávajú pravidelne: trikrát až päťkrát týždenne po dobu asi 30 minút každý. Fyzická aktivita by mala byť tiež začlenené do každodenného života. Cvičenie je dobré pre zdravie, núti ľudí cítiť sa lepšie a pomáha spáliť prebytočné kalórie.