Mayo Clinic Diéta: Čo potrebujete vedieť
Pred skokom do žiadnej diéty, že je múdre, aby sa dozvedieť niečo o jeho pôvod. Niektoré diéty sú postavené na pevnom výskumu a štúdií, a niektoré sú faddish, dostať-bohatý-rýchla plány, ktoré sú často nezdravé a sľuby, ktoré nemôže splniť.
Keď príde na Mayo Clinic Diet, názov za strave patrí k jednej z najviac rešpektovaných lekárskych organizácií na svete, takže nie je žiadnym prekvapením, že strava je populárny.
Ako prvý na svete integrovanej, skupina súkromná prax, Mayo Clinic prináša lekári, vedci a lekárski odborníci spoločne na účely vzdelávania, výskumu a liečby. Dnes, Mayo Clinic ponúka okolo 55.000 zdravotníkov, a skladá sa z troch kliniky a štyri nemocnice. [Zdroj: Mayo Clinic]
Okrem jeho výskumných a vzdelávacích iniciatív, Mayo Clinic pomohol liečiť viac ako 6 milión ľudí od svojho založenia v roku 1863. [zdroj: Mayo Clinic]
Je to dobré znamenie Mayo Clinic prikladá svoje meno na diétu, pretože to znamená, že jej odborníci vyvinuli stravu prostredníctvom výskumu a klinické skúsenosti, a stojí to dosť riskovať svoje dobré meno a povesť v oblasti bezpečnosti a účinnosti stravy.
S impozantnou históriou a povesť organizácie, nie je divu, že ľudia majú záujem o Mayo Clinic Diet, ktorý nie je zahŕňajú počítanie kalórií alebo vysekávanie sacharidov.
Ale sú tvrdenia, že to môže pomôcť dieters stratiť medzi 6 a 10 libier za dva týždne oprávnené? Je to diéta v tradičnom slova zmysle, alebo posunu v životnom štýle? Budeme odpovede na tieto a ďalšie otázky v celom tomto článku.
budeme diskutovať o tom, ako Mayo Clinic Diet funguje v ďalšej časti.
Ako na Mayo Clinic Diet Works
Ešte viac tak ako stredomorskej stravy, Mayo Clinic Diet je rovnako životný štýl, ako je strava. Primárnou funkciou Mayo Clinic Diet je pokles svojej zlé stravovacie návyky a životný štýl, a nahradiť ich zdravé praktikami.
Zatiaľ čo tam sú dva stupne Mayo Clinic stravy, to nie je diéta, ktorá sa opakujúce cykly ( ako napríklad šesť týždňov na jeden týždeň voľna). Je tu len úvodné dvojtýždňovej fáze daboval " stratiť to, " nasleduje druhý stupeň (" žiť ")., čo je prebiehajúca
Dvojtýždňová " " to Lose; etapa visí prísľub, že stratí - a udržať off - rovnako ako 10 libier. Ako na to? Toto je dosiahnuté čiastočne eliminovať päť nezdravé návyky zo svojej rutiny, vráta
[1] 