Prehľadávať článok Kapustová polievka Diéta: Čo potrebujete vedieť, úvod do Kapustová polievka Diéta
Keď sa ku koncu, tam sú zimné vetry veľa vecí, na čo tešiť - teplého počasia, kvitnúce kvety, cookouts a pláž. Ale pre mnoho ľudí, že posledná položka je dodávaný s trochou váhania. Než sa vyzliecť k tomuto bikinách, že zima hmotnosť má ísť. Takže keď jar a leto sú hneď za rohom, mnohí hľadajú rýchlu opravu
To je dôvod, prečo kapustnica strava odolal skúške času, pretrvávajúce jeho ". Výstrelok diétu " povesť. Strava trvá jeden týždeň, a hovorí sa, mať za následok stratu hmotnosti asi 10 libier (4,5 kg) [zdroj: Zelman]. V krátkom čase, dvojciferné straty sú možné. Niektorí ľudia, možno preto, že oni stali sa odradiť a nemotivovaný tým pomalší výsledky ostatných diét, prisahám pri rýchlej kapustová polievka stravy. Koniec koncov, účastníci znížiť svoje kalorický príjem aspoň o 50 percent, pričom sa v približne 800 až 1000 kalórií denne [zdroj: Zelman]. Strava sa v žiadnom prípade vhodné pre životný štýl, ale to pomôže začleniť zeleninu a ovocie, na jedlo plány jednotlivca.
Samozrejme, kapustnica strava má svoje nevýhody. Po prvé, je to trochu nijaký a nudné, ktorý robí chute ťažké ignorovať. To tiež znižuje sa dobré množstvo živín spolu s tými kalórií. Mimoriadne reštriktívny charakter stravy činí celej skupiny potravín off-limity na určité dni. A aj keď je to skutočne vytvára rýchly úbytok hmotnosti, mnohé z toho je strata vody, nie výhodnejšie úbytok tuku. To znamená, že dieters bude pravdepodobne získajú späť veľa váhy potom, čo sa vráti do svojej normálnej stravovacie rutiny.
Takže, strava má svoje klady a zápory, ale dostanete sa schudnúť a zároveň udržať v teple tie posledné týždne zima, že jo? Pokračovať v čítaní sa dozvedieť viac o kapustová polievka stravy a jej možné vedľajšie účinky.
Kapustová polievka Diéta plán
Na rozdiel od mnohých stravy plány, ktoré zvyčajne vyžadujú veľa pohybu a očakávajú dlhodobý záväzok na dosiahnutie výsledkov , kapustnica strava je krátka. Navrhnuté tak, aby trvať jeden týždeň, nie je zamýšľaný ako zmena životného štýlu. To nie je dosť vysoká na živiny alebo kalórií na udržanie zdravej telesnej funkcie po dobu dlhšiu, než je stanovenej lehote. Po dokončení týždeň, mali by ste stráviť nejaký čas späť na bežnú stravu, než uvažuje o návrate k kapustnica režimu.
Nie jedna osoba alebo inštitúcia tvrdí,
[1] 