Vaše Základné plán zdravie a údržba Plan

Your Basic Health Maintenance
Prehľadávať článok Váš základný plán zdravie Údržba Základné plán Health Maintenance

Mnohí z nás chcú zlepšiť naše zdravie. Medzi najčastejšie veci, ktoré som počuť môj pacienti hovoria, sú: " chcem prestať fajčiť, schudnúť, cvičenie, prax bezpečný sex, používať bezpečnostné pásy, jesť zdravšie stravu a musí byť krajšie rodine a priateľom "
keď sa jedná o všetky veľké ciele, ďalšie dôležité, ale často prehliadaným cieľom je zbaviť sa tej dvoch písmen slova " Ak &Quote .; Viete, ten, kde hovoríte: " doktor, , ak
Len som vedel, že skontrolovať svoju kožu pre tieto molí; , ak
len som vzal čas, aby si skontrolovať môj krvný tlak; , ak
som dostal len, že mamogram, kedy som mal ".
Znalosti sú kľúčom

Prvá obranou proti " v prípade, " faktorom je postarať sa o svoje zdravie, a dozvedieť sa, čo musíte urobiť, a keď je potrebné urobiť, aby sa vaše telo beží v tip-top stave. Koniec koncov, keď si kúpite auto, budete udržiavať podľa plánu. Tak prečo majú podobný plán pre udržanie svoje telo?

Iste, takže všetky tieto udalosti môže stať nejaké peniaze a byť časovo náročné, a keď to nie je moc zábavné, aby si tropil a štuchol a testované, ide o to, aby proti chorobám z krádeže svoj čas, svoje zdravie a veľmi pravdepodobne váš život.
štartovej čiare

Ak chcete získať ste začali, tu je všeobecný zdravotný plán pre ľudí vo veku 20 a vyššie. Majte na pamäti, že sa jedná iba o odporúčania. Váš osobný zdravotný rozvrh môžu zapojiť aj ďalšie testy, ako je test hladiny glukózy v krvi nalačno na skríning diabetu, a to môže byť potrebné častejšie, ak máte zdravotný stav, ktorý si vyžaduje to.
Úplné fyzickej

ľudia starnú 20 až 45 by mal mať raz za päť rokov fyzickú skúšku; tí, ktorí sú 45-65 by mala mať fyzická každé dva roky. Po 65 rokov, ročný skúška je odporúčané (ak nemáte podmienku, ktorá vyžaduje, aby ste boli skúmať častejšie).
Zubné vyšetrenie

Vaše zuby by sa mali čistiť a preskúmané každých šesť mesiacov až jeden rok. Tým dôjde k zmene, samozrejme, ak je osobitný problém bolo treba riešiť. Ak fajčíte, alebo žuť tabakových výrobkov, tieto skúšky môžu zachrániť život.
Očné vyšetrenie

Všeobecne budete musieť podstúpiť očné vyšetrenie každé dva roky, ak nosíte okuliare alebo kontakty alebo ročne, ak máte cukrovku či iné očné problémy , Ak máte dobrý zrak, získať kompletné očné vyšetrenie už od veku 4