ugli Ovocie : Natural Food
Nutričné informácie :
Vynikajúci zdroj vitamínu C a dobrým zdrojom vlákniny a kyseliny listovej
Na čo sa zamerať :.
Pozrite sa na hrubé , hrboľaté , oranžovo - zelenej kože . Mali by byť ťažké pre ich veľkosť a bez modrín a hnedé škvrny
ľahké skladovanie a príprava :.
Budú sa držať pri izbovej teplote po dobu až niekoľkých dní a za týždeň alebo viac, ak je chladený
najlepšie využitie . :
Použiť ako by ste grapefruitu; ich mäso je sladšie a má veľmi málo semien . , Great pridaný do ovocia alebo šalátov
Poznámka : vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny . Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty
Zdroj : .. Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas .
Použitých so zvolením svätého Martina Press , LLC .