6 Yummy občerstvenie pre bezlepkovú Diéta
Jesť s celiakiou
Pokiaľ sa jedná o snacking na bezlepkovú diétu, je ľahké mať nejaké vážne FoMO, alebo strach z chýbať. Všetci vaši priatelia jesť praclíky, syr a sušienky, koláčiky a ... a neviete ako ďalej s hŕstkou mandlí?
Tí s celiakiou majú neznášanlivosť k proteínu prítomného v pšenice, jačmeňa a raže produkty. Ak osoba s celiakiou jej cereálie, pečivo a cukrovinky vyrobené s týmito proteínmi, môžu zažiť vážne zažívacie problémy vyriešiť, osteoporózy a anémia okrem mnohých iných nepríjemných symptómov [Zdroj: Zarabi].
Avšak, nie každý, že trpí neznášanlivosťou lepku je celiakia. Jedno percento americkej populácie je diagnostikovaný s celiakiou; porovnanie, 7 percent lepok netolerantné [Zdroj: Národná nadácia pre Celiac povedomia]. Príznaky neznášanlivosti lepku patrí nadúvanie, bolesti hlavy, nevoľnosť a hnačka, okrem iného nepríjemné účinky. Niektorí ľudia nemajú tieto príznaky vôbec - jednoducho vyhnúť lepok pre reguláciu telesnej hmotnosti
Pre tých, ktorí po bezlepkovú diétu, je to ľahké cítiť závidel zaobchádza vaši priatelia môžu dopriať s .. prázdnin za rohom, mysleli sme, že by sme pomôcť a ponúknuť nejaký lahodný, bezlepkové možnosti, že každý bude páčiť!
Vzhľadom na to, že je veľa dezinformácií o bezlepkových potravín na blogoch a iných miestach, sme hovorili s Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, aby sa jej najvyšší bezlepkové darčeky. Pozri jej obľúbené výbery.
Rice Krispies Zachádza
Ryža crispie zaobchádza, pravé svojmu menu, sú robené s ryžou. Človek s celiakiou, alebo mierne až závažnou neznášanlivosťou lepku nemôžu konzumovať produkty, ktoré obsahujú pšenicu, raž alebo jačmeň - aby bol tento lahodný zhovievavosť perfektný bezlepkové sladké liečiť
Kind Bary
Druh je jedným z! tých niekoľko málo značiek, Rise tiež, že používa bezlepkové suroviny. To znamená, že žiadne pridané múky alebo kontaminovanému ovos - dve zložky, ktoré by mohli byť recept na katastrofu pre Celiac pacienta
Avšak, dajte si pozor! Ak nie ste lepok netolerantné, ale chcú, aby zjedzte bezlepkový diéta, aby sa schudnúť alebo liečbe žalúdočných a črevných problémov (obaja sú bežné dôvody, prečo sa ľudia snažia bezlepkovú diétu), tieto produkty môžu byť v cukre veľmi vysoká a nie sú nevyhnutne lepšie pre vaše zdravie.
Domáce ovsené sušienky
Existuje nejaké kľučky tu - ovos, samy o sebe, sú považované za bezlepkov
[1] 