How kyseliny listovej Works
Kyselina listová Prehľad
Kyselina listová, niekedy tiež známy ako kyselina listová, pomáha tvorí genetický materiál DNA a RNA - s plánmi pre naše telo. Ako taký, kyselina listová je veľmi dôležité pre rast, čo je dôvod, prečo je dôležité najmä pre tehotné ženy. V tomto článku uvidíte, ako kyselina listová pomáha zostavenie bunky tela a počuť o niektorých ničivých chorôb, ktoré môžu nastať na plod bez dostatočného kyseliny listovej. Tu je rýchly náhľad:
Čo je listová Folacin, kyseliny listovej, kyseliny listovej a všetci sa odvolávajú na rovnaký vitamín B, ktorý sa vyskytuje v potravinách vo všetkých troch podobách ?. Termín folátu sa vzťahuje na všetky tri, a termín folátu aktivita opisuje vlastné biologickej účinnosti, alebo vitamínu hodnoty, určité potraviny. Kyselina listová je najjednoduchšia forma vitamínu. Zelenina sú vysoko v kyseliny listovej, a táto stránka vám povie nejaké iné zdroje, taky.
Výhody FolateFolate má mnoho výhod, špecifické pre ženy. Okrem pomoci vytvárať zdravé plody, sa tiež zdá, aby sa zabránilo rakoviny krčka maternice a môže znížiť osteoporóze. Ale to má výhody pre obe pohlavia rovnako. Kyselina listová, rovnako ako mnoho vitamínov a živín, pomáha bojovať proti ochorenia srdca. Je tiež uvoľňuje serotonín, ktorý umožní, pôsobí ako mierny antidepresívum. Ďalšie informácie o všetkých použitie kyseliny listovej je na tejto stránke.
Kyselina listová DeficiencyA nedostatok kyseliny listovej v nezdravé pre každého, ale u plodov môže spôsobiť veľmi vážne poruchy mozgu. Vo veľmi zriedkavých prípadoch boli deti sa narodil bez mozgu. To je dôvod, prečo tehotné ženy a dokonca aj ženy, ktoré plánujú otehotnieť by mali zvážiť folátov doplnok. Na tejto stránke si budete môcť naučiť príznaky nedostatku kyseliny listovej.
Kyselina listová SupplementsNot všetci súhlasia s tým, koľko kyseliny listovej je správne množstvo vziať. Aj keď to vyzerá, že príliš veľa môže byť nikdy dosť pre také životne dôležité živiny, je tu riziko, kyseliny listovej maskovanie B12, ktorý môže byť rovnako ako problematické, ako nedostatok folátu. Na tejto stránke sa dozviete argumenty na všetkých stranách debaty kyseliny listovej.
Kyselina listová je len jedným z mnohých vitamínov, ktoré sú súčasťou zdravej výživy. Pozrite sa na nasledujúce odkazy sa dozviete viac:
Vitamín B12, kyseliny listovej, ktorá pomáha vytvoriť bunky, funguje inak, než akýkoľvek iný vitamín. Naučte sa po
[1] 