zdravým rekreačných predjedál a chuťoviek
Keď sa o najzdravšiu vec na okruhu strany je miska solené oriešky, viete, že štandardné novoročné rozlíšenie ISN 't ďaleko.
Ako krásne by bolo do konca decembra na vašej hmotnosti polovice novembra? Priemerná 1 libra prírastok hmotnosti cez prázdniny sa zdá bezvýznamné, ale väčšina ľudí nikdy stratiť libier [Zdroj: Parker-pápeža]. V priebehu života, veselí váha spočíta - a ošípané-in-prikrývok, čipy a gýčovité špenát poklesy sú aspoň čiastočne vinu
Môže sa zdať nevyhnutné, že tieto high-tuk, high-nízkokalorické potraviny sprevádzať. prelínanie: Sú to celkom jednoduché, je ideálny pre chodiť s, a takmer každý absolútne miluje
Ale hostitelia, ktorí chcú ísť zdravšie cesta nemusí nesklame svojich hostí .. Nižšia-kalórie, s nízkym obsahom tuku potraviny môžu byť rovnako chutné ako klasický - stačí vedieť, kde hľadať. Niektoré tradičné predjedlá sú vlastne celkom zdravé, ako to je; a v mnohých iných prípadoch, to je jednoducho vec ladením pohotovostného režimu.
Tu, len niekoľko spôsobov, ako osvetliť hodinu kokteilov bez straty odvolania. Pre začiatok máte možnosť ponoriť mrkva v niečom inom ako nasýtených tukov ...
lepšie (a stále Delicious) Poklesy
Je ťažké usporiadať večierok bez dip alebo tri na stole. Mrkva nemusí uspokojiť na vlastnú päsť. Poklesy nemusí byť naložené s obsahom nasýtených tukov, týždenné hodnota kalórií a nič v ceste skutočného živín, hoci
Hummus, pre jedného. - Zmes cícera, sezam tahini, olivový olej, cesnak, citrónová šťava a korenia - je vysoko na chuť a relatívne nízkym obsahom tuku (nič z toho nasýtené). Je to tiež nízky obsah kalórií a sodíka a relatívne vysokým obsahom bielkovín, železa a vlákniny [Zdroj: Vlastné]. Tento tradičný Stredného východu dip môže byť okorenené s dodatkami, ako je pečené papriky, baklažány alebo veľa možností cesnaku
Niektoré ďalšie zdravé namáča patrí :.
Podávame s opečenou celozrnný pita, so zníženým obsahom tuku whole- obilia sušienky alebo vegetariáni namiesto čipov
[1] 