Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> potravy výžive >>

Zdravým rekreačných Predjedlá a Finger Foods

mu, špenátu dip je tak ťažké na chuť, prepínanie sa na ťažkú ​​základňu môže ísť bez povšimnutia. Používajte ľahký kyslou smotanou, ľahké majonézy alebo so zníženým obsahom tuku smotanový syr namiesto plnej tuku veci, a že obsah tuku klesne na asi 7 gramov [Zdroj: Dr Oz]. Nahradiť niektoré z tejto základne sa grécky jogurt, a vy ste tiež pridať veľa navyše bielkovín a vápnika.

Môžete to urobiť prakticky s akoukoľvek stranou dip, ale to je len začiatok. Skúste osvetlenie vytvoriť ďalšie klasiky s týmito zdravými variantoch:

  • Ošípané v deke: Nahradiť ošípaných s nízkotučným morčacie alebo kuracie klobása
  • Deviled vajcia: Nahradiť pravidelné Mayo so svetlom
  • Ustrice Rockefeller: Ustrice rezeda
  • Husacie-pečeňová paštéta: Kuracie pečeňová paštéta
  • vyprážané zemiakové lupienky: Pečené vegetarián čipy (pozri stĺpik)

    A čo " zdravej voľby " pri vlaňajších prázdninových strán? Solené oriešky, tak ďaleko, ako živiny ísť, zvyčajne ste pokryté veľkým množstvom bielkovín, zdravé tuky, vlákniny a vitamínov. Problém na minuloročné okruhu strany? Desať percent dennej dávky vášho sodného na hŕstku. Urob si svoj orechov tých nesolené. Hotovo.

    A v tejto sezóne, môžete dobre najesť, napiť sa, štedro a zapadajú do nohavíc ste mali na sebe vopred.

    Ďalšie informácie o stranícke potravy, zdravým možností a rekreačných klasiky , pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke.

    Page [1] [2] [3]