výhody pitnej vody
Na trhu nasýteného špeciálnych káv, nealkoholické nápoje, športové nápoje a energetických posilňovača, čistá voda často stráca svoj lesk. Ako je veľmi dôležité, pretože voda je, zdá sa, že väčšina obyvateľov je v dehydrované ruje.
Potreba vody možno len ťažko preceňovať. Ako ľudia sme sa skladajú z približne 70 percent vecí a takmer každý aspekt funkcie nášho tela volá po tekutiny. Voda tvorí veľkú časť média, ktorá pomáha naše bunky vzájomne komunikovať. Aj keď je to fakt, môžeme prežiť len niekoľko dní v najlepšom prípade bez vody, je osem pohárov denne naozaj nutné? Odpoveď závisí na mnohých faktoroch, vrátane:
Jedným z najväčších problémov, tých, ktorí pijú veľké objemy kávy či nealkoholických nápojov naraziť, je, že tieto nápoje nakoniec nahradí vodu denná forma hydratácie. Opäť platí, že je káva diuretikum. Takže nadmerné množstvo kávy môže skutočne zhoršiť vodnú rovnováhu v tele. Ak táto situácia sa deje tak dlho ,, by pacienti stretnúť hlodavá bolesti, ktoré nereagujú na konvenčnú terapiu.
Potreba vody je tak veľký, v tele, že lekár napísal celú knihu o tom, ako tie, ktoré s chronickou šije a chrbta je potrebné vziať do úvahy množstvo, že sú stále [1]. Vysoký príjem kávy by mohlo spôsobiť straty minerálov a vápnika. Každý by si mali uvedomiť, že hydratácia nemôže prísť z akéhokoľvek iného zdroja ako vodu.
Existuje len veľmi málo údajov o presne, koľko vody by mal človek vypiť, ale starý návrh osem pohárov denne môže byť stále reálny cieľ. Športovci v tréningu by sa mali zamerať 80-90 unca alebo viac, v závislosti na tom, ako veľmi sú potenie. Ak sa objaví
[1] 