Hrozienka: Prírodné Food

hrozienka boli po dlhú dobu. Sú zmienil v Starom zákone Biblie a boli spotrebované už v roku 2000 pnl v starovekej Perzii a Egypt. Dnes, najväčší hrozienka výrobca je Kalifornia San Joaquin Valley, kde hrozienka sa stal hlavným " plodín " v roku 1873, kedy sucho zničil veľa ročné úrody hrozna. Hrozienka sú sladké, kompaktné a úplne zdravá.

Raisin zdravotných výhod

hrozienka sú sušené hrozno, takže majú všetky živiny z hrozna, s dvojnásobnou sladkosti. Sú pohodlné, nejdú zle rýchlo (pretože oni majú málo vlhkosť), a hŕstka je rýchly zdrojom využiteľnej energie a dôležitých vitamínov.

Hrozienka sú jedným z mála plodov s významnou úrovňou zo železa, ktorá pomáha tela make hemoglobínu, krvné zložka, ktorý poskytuje kyslík do orgánov a tkanív. To zlepšuje celkovú cirkuláciu a tkanív zdravie. Hrozienka tiež obsahujú fenoly, ktoré sú antioxidanty, ktoré bránia poškodeniu kyslíkom na báze buniek. Antioxidanty nájdené v hrozienkami môže zabrániť aj niektoré druhy rakoviny [zdroj: Dnešné Dietológ].

Hrozienka obsahujú minerálne bór, čo je dôležité pre zdravie kostí a môže pomôcť prevencii osteoporózy, a to najmä u žien. Bor prevádza hormón estrogén a vitamínu D do chemikálií telo používa na posilnenie kostí.

Jedna očná štúdia naznačuje, že jesť tri alebo viac porcií ovocia denne môže znížiť riziko vzniku makulárnej degenerácie u starších dospelých. Inými slovami, hrozienka môže spomaliť stratu zraku.

A vysoko kalorické Desiata

Vzhľadom k tomu, hrozienka sú sušené ovocie, ktoré neobsahujú vodu, a je to voda, ktorá umožňuje off-the- hrozno tak náplň. Aj keď môže hrozienka nevypĺňa vás, môže malé množstvo hrozienok byť prekvapivo vysoký obsah kalórií a sacharidov. Štvrť šálky objemových (voľne zabalené) hrozienok má približne rovnaké množstvo kalórií a sacharidov, ako dva a pol malých jabĺk. Takže ak sledujete svoj príjem cukru, zmerajte si svoje hrozienka.

Jeden ďalšie negatívne aby zvážila, že hrozienka sú liečení oxid siričitý a siričitany v priebehu procesu balenia, aby sa zabránilo zafarbenie a predĺžiť trvanlivosť. Malé percento ľudí, ktorí sú alergickí na siričitany. Ak ste jeden z tých ľudí, nákup organicky pestované a balené hrozienka, ktoré neobsahujú túto prídavnú látku. Tiež, hrozienka sú veľmi poburujúce potraviny, a nadmerná konzumácia môže viesť k opuchu kĺbu.
Používanie a skladovanie

Hrozienka sú

Page [1] [2]