Nie je nutné získať čiastku RDA pre vitamín A každý deň. Vzhľadom k tomu, vitamín A nie je rozpustný vo vode, nie je vylučovať nadmerné množstvo vitamínu. Pečeň uloží vitamín A, a telo môže preniknúť do rezerv kedykoľvek prísun v potrave je príliš nízka. Pre väčšinu dospelých to trvá mesiace, než vyčerpať uložené sumy. Tak dlho, ako budete mať dobre vyváženú stravu, ktorá obsahuje mlieko a žlto-oranžovej a zelenej zeleniny, by mal byť váš celkový príjem dostatočný, aby sa vitamín A vaše telo potrebuje. Prísni vegetariáni, ako je vegánov, môžete získať dostatočné vitamín A v prípade, že jesť veľa zeleniny zafarbených
Ak sa rozhodnete vziať vitamín A doplnky, aby si svoje denné potreby, uistite sa, nepreháňajte to. - - príliš veľa vitamínu A môže byť toxické
Táto informácia je len pre informačné účely .. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
[1] [2]