How Works
Vitamín B12 Prehľad
Vitamín B12 sa správa inak ako ostatné vitamíny. Látka s názvom vnútorný faktor, vyrobený v žalúdku, musí byť prítomný v črevnom trakte vo významných množstvách, aby pre absorpciu vitamínu B12. Tento faktor sa spojí s vitamínu B12, ktorý sa uvoľňuje z potravy počas trávenia. Ľudia, ktorí nemajú vnútorný faktor nakoniec vykazujú príznaky nedostatku vitamínu B12 - stavu zvaného zhubnej anémie. Tento článok vám vysvetlí, ako B12 bol objavený, ktoré potraviny majú to, koľko je potrebné, a prečo tých, ktorí majú nedostatok musí brať veľké dávky doplnkov.
Čo je vitamín B12? Prečo by jesť pečeň liek chudokrvnosť? Táto otázka set vedcov na ceste k objavu jedného z najzložitejších a unikátnych vitamínov. Ukazuje sa, že vitamín B12 musí byť prítomný nové bunky k forme, a to môže byť vykonané iba baktérie, čo je dôvod, prečo potraviny zo zvierat, majú tendenciu mať veľa. Zistite si podrobnosti na tejto stránke, spolu s niektorými ďalšími dobrými zdrojmi pre tých z vás, (OK, vy všetci), ktorí nemajú toľko starostlivosti pre pečeň.
Výhody Vitamín B12 B12Vitamin je efektívne využiť pri ochorení, ktoré postihujú mladých aj starých. Používa sa na liečbu astmy, a má ukázaný sľub proti HIV. U starších pacientov, môže pomôcť zvrátiť spomalenie duševných funkcií - a zdá sa dokonca bráni Alzheimerovej choroby v prípade, že choroba je zachytený s dostatočným predstihom. Ďalšie informácie o liečivých využitie vitamínu B12 na tejto stránke.
Vitamín B12 DeficiencyBecause americká strava je bohatá na potravinách živočíšneho pôvodu, väčšina z nás získať dostatok vitamínu B12. V skutočnosti, hlavné skupiny ľudí s rizikom nedostatku B12 sú vegetariáni (prísni vegetariáni) a ľudia, ktorých žalúdky produkujú menej kyseliny, zatiaľ čo oni starnú. Niektorí ľudia sa tiež narodený bez vnútornej faktor potrebnej absorbovať B12. Táto stránka vám povie, ako muh B12 budete potrebovať a pokrytie scenáre, v ktorých ľudia nemajú dostatok.
Vitamín B12 Supplements nedostatok vitamínu B12 zvyčajne vyplýva z neschopnosti tela absorbovať to, a nie z diétne nedostatok. To znamená, že ľudia, ktorí nemajú dostatok musia brať veľké množstvo doplnkov, oveľa viac, než by skutočne potrebujú, takže dosť vitamínu bude " držať " v tele. Zistite, koľko doplatku budete musieť na tejto stránke.
Vitamín B12 je len jedným z mnohých vitamínov, ktoré sú súčasťou zdravej výživy. Pozrite sa na nasledujúce odkazy sa dozviete
[1] 