Jednou z B-komplex vitamínov, B3, môže slušať. Vitamíny B premeniť cestoviny na energiu a tuky a bielkoviny do práce. Oni sa vaša pleť, oči, pečeň a nervový systém v dobrej kondícii. B3 najmä, tiež známy ako niacín, je zapojený do krvného obehu a produkcia hormónov, príliš
Zrejme to sklonom k obsadené, pretože niacín bolo preukázané, že znižujú tmavé škvrny a zvýšenie produkcie kolagénu [zdroj :. AAD ]. Kolagén je bielkovina, ktorá pomáha tvorí štruktúru kože. Keď sa pokazí, v dôsledku poškodenia alebo vekom, objavujú vrásky. UVA žiarenie, pretože preniká tak hlboko do kože, sú veľmi schopný zničenie týchto vlákien. Je možné aplikovať kolagén ju nahradiť, ale efekt nebude trvať dlho. Stimulácia pokožky produkovať viac jeho vlastné, na strane druhej, by trvalo rozdiel
Vitamín A -. Vitamín s najlepším nároku k úspechu na tejto stránke - je hrdina photoaged kožu , Je absorbovaný vo forme karotenoidov alebo retinol, v závislosti na tom, či to dostal zo zvieraťa alebo rastliny. Bez vitamínu A, mali by ste oslepnúť, a vaše telo nebude môcť odvrátiť infekciu. Okrem starostlivosti o zrak a imunitného systému, vitamín A pomáha sa bunkovej diferenciácie a rastu kostí
A aktuálne retinoids -. Forma retinolu, ktorý môže byť aplikovaný na kožu - sa klinicky preukázané na liečbu vrásky, hyperpigmentácia a hrubú kožu. Food and Drug Administration USA schválil koncentráciu dvoch typov lokálnych retinoidov pre tento účel veľmi: tretinoín krém a Tazarotén smotanou. Karotenoidy nebolo preukázané, že v boji proti starnutiu vplyvom svetla, ale je možné, že môže chrániť pokožku pred tým, než dôjde k poškodeniu [Zdroj: AAD].
Ďalšia na našom zozname: vitamín C, strážca všetkých telesných tkanív. Lieči vaše škrty, opravuje vaše kosti, a udržuje vaše zuby. Je tiež zodpovedný za vytváranie svojej koži, väzy a cievy. - Tým, že hrá úlohu v produkcii kolagénu
je to tiež antioxidant, ktorý magické zlúčenina, ktorá si myslíme, že bojuje s príznakmi starnutia, rovnako ako podmienky rakovinu k artritíde. Kvôli tejto kvality a jeho úlohu v produkcii kolagénu, je možné, že vitamín C môže byť veľmi cenná pre vyhladenie vrások, ale tam jednoducho nie je dosť dôkazov ešte, aby výzvu na istý.
Ale je tu námietkou je tu: Nie je veľa klinicky kontrolovaná štúdia využívajúce produkty pre starostlivosť o pleť sa týchto vitamínov. Kým vitamín C v jednej forme sa
