Vitamin C doplnky
vitamín C doplnky
Vzhľadom k prílivu správy obklopujúce výhody vitamínu C, mnoho ľudí má pocit, že keď príde na vitamín C doplnkov, viac je automaticky lepšie. Kým vitamín C suplementácia je všeobecne bezpečné, a to aj vo veľkých dávkach môže ovplyvňovať negatívne s ostatnými živín v tele, ak sú prítomné niektoré už existujúci zdravotný stav.
Takže, čo o týchto vysokých dávok vitamínu C - sú bez následkov? Typicky, 500 až 1000 mg za deň, sú dostatočné pre zlepšenie všeobecné zdravie. Dávky 1000 až 3000 mg (1 až 3), g za deň, môže byť indikovaný na liečbu špecifických akútnych stavov. Činí väčší ako tento, a to najmä po dlhú dobu, môže mať nežiaduce účinky, ako sú kŕče, hnačka, a ničenia vitamínu B12, a zníženie absorpcie medi.
Vzhľadom k tomu, vitamín C zvyšuje množstvo železa, ktorý sa absorbovanej , to môže byť problém pre ľudí, ktorí majú hemochromatózy, ochorením železo preťaženiu, v ktorej dedičná porucha umožňuje príliš veľa železa absorpciu
Ďalšie varovanie o nadmerných dávok vitamínu C zahŕňajú :.
pacienti Dna môže mať väčšie problémy s kyselinou močovou.
Tí s kosáčikovitou anémiou majú krehkejšie červených krviniek, že prebytok vitamín C rozpadá. Ľudia s touto dedičné ochorenie, by nemalo trvať veľké množstvo vitamínu C.
Žuvacie vitamín C tablety môžu narušiť zubnú sklovinu, ak sú použité na pravidelnom základe. Pufrovanej žuvacie tablety sú menej škodlivé.
Vysoké dávky by mohlo viesť k odrazu skorbut, keď sú doplnky náhle zastavil. Telo vyvíja mechanizmus pre poškodí a vylučovať vitamín rýchlo, takže nedostatok sa môže vyvinúť pri obnovení nižší príjem. Ak chcete byť v bezpečí, by mali ľudia užívajú veľké množstvo vitamínu C sa odstaviť postupne od neho, skôr než zastavenie náhle. Telo potom môže zvyknúť na nižší príjem. Tam boli správy o laboratórnych zvierat potomkov, predovšetkým morčatá, ktorí vyvinuli odskočiť skorbut po ich matky vzal veľké množstvo vitamínu C v priebehu tehotenstva. Po pôrode sa tieto morčatá už mal veľké dávky, napriek tomu, že boli veľmi efektívny pri odstraňovaní vitamín C zo svojich systémov; V dôsledku toho nedostatok vyvinutý. Rovnaký účinok je nepravdepodobné, že by sa stalo v ľudských detí, a to najmä v prípade, ich matky dojčiť minimálne jeden mesiac po narodení.
Vitamín C môže interferovať s testami glukózy, pretože tieto dve zlúčeniny majú podobné chemické štruktúry. Lekári potrebujú vedieť, či užívate vPage
[1] [2] 
