Dávkovanie je komplikovaná problém s B komplex vitamínov. Tento typ vitamínu bude obsahovať aspoň osem zložiek, z ktorých všetky sa budú líšiť v dávke od značky k značke. Neexistuje žiadne špecifické potrebná dávka pre každého, ale všetky by mali byť aspoň 100 percent odporúčanej dennej dávky (ODD). RDA nutné, aby sa zabránilo nedostatku nutričnej pre vitamínov B je veľmi malá a nie je nevyhnutne najlepšia úroveň, aby bolo dosiahnuté optimálneho zdravotného stavu. B komplex vitamíny sú rozpustné vo vode. Aj keď telo môže uložiť niektoré z vitamínov skupiny B, ktoré sú absorbované, používajú a potom excreeted. Očakávať, že moč sa byť žltý, keď sa vezme vitamín B komplex. Ak moč neotáča aspoň o niečo väčší, než je obvyklé žlté, dávka môže byť príliš nízka. 
[1] [2]
é sú lepšie využiť v tele.
Page
potravy výžive
- Jesť Smart
- Melóny: Prírodné Weight
- Squash: Natural Weight
- Koľko hovno je v pitnej vode
- Môže jesť studená ryža zabiť?
- Kŕmiť Heart
- Sú multivitamíny naozaj dobré pre mň…
- Ako môžete povedať, organické potrav…
- Ružičkový kel: Prírodné Weight
- Výbere zdravej šalát Dressing
- Top 10 Potraviny pre Weight Lifting
- Natural Weight
- Bylinné prostriedky pre Women
- Prínosy pre zdravie Olive Oil
- Zeler : Natural Food