kyselina listová Výhody
kyselina listová, člen B vitamínu rodiny, preukázal výhody v rôznych oblastiach. Výskum bol prijatý ako konvenčné a integračných lekárskych kruhoch, a stala sa súčasťou mnohých verejného zdravia opatrenia.
Kyselina listová získal uznanie za jeho výhody v oblasti prevencie defekty neurálnej trubice. Početné štúdie potvrdili, že niektoré vrodené chyby môžu byť teraz ešte účinne zabrániť tým, že sa kyselina listová v dávkach 400 mikrogramov (mcg) alebo vyšší predchádzajúceho Výskum ukázal, že kyselina listová hrá úlohu v prevencii rakoviny hrubého čreva [Zdroj :. Gatof, Giovannucci ]. Pacienti s zápalového stavu čreva ulceróznu kolitídu sú obzvlášť rizikom rakoviny hrubého čreva, a kyseliny listovej môže hrať ešte väčšiu úlohu ochrany tejto skupiny [Zdroj: Mouzas]. Prevencia Rakovina krčka maternice môžu tiež výrazne profitovať z kyseliny listovej suplementácia [Zdroj: Potischman]. Vitamín môže tiež zabrániť pažeráka, žalúdka a pankreasu rakoviny [Zdroj: Larsson]. Forma kyseliny listovej nachádzajú v potravinách, kyseliny listovej, je široko dostupné v mnohých druhov ovocia a zeleniny. Kyselina listová je tiež pridaná do mnohých zrna a obilnín, ktoré majú zabrániť ďalšiemu nedostatok. Je ľahké vidieť koreláciu medzi vysokou konzumácia ovocia a zeleniny, hladiny kyseliny listovej a skutočným úroveň ochrany rakoviny. Mozog je ďalším príjemcom veľkých výhod kyseliny listovej je. Nízkej hladiny kyseliny listovej sú spojené s vyššie hladiny homocysteínu [Zdroj: Holm]. Vysoké hladiny homocysteínu sú spojené s mŕtvicou, osteoporózy, krvné ochorenie ciev, rakoviny krčka maternice, a dokonca aj makulárnej degenerácie [Zdroj: Weinstein]. Kyselina listová Tiež bolo zistené, s cieľom zlepšiť účinnosť antidepresívne látka, Prozac, a bolo užitočné pri veľká depresia a schizofrénie [Zdroj: Coppen, Godfrey]. Mnoho
počatím [Zdroj: MRC, RCOG]. To znamená, že každá žena v plodnom veku, ktoré by mohli otehotnieť by mala vážne uvažovať o prijatí kyselinu listovú tak, že vitamín je prítomný a k dispozícii, kedy alebo či dôjde k počatiu. Užívanie kyseliny listovej po zistení tehotenstva, nie je zlý nápad, ale to nie je tak efektívne, ako vziať to vopred. Ženy, ktoré už predtým mali deti s defektami neurálnej trubice by sa mala užívať aspoň 4 mg denne. Pri udržiavacia dávka 400 mcg denne kyseliny listovej je veľmi dobre znášaný a veľmi efektívne z hľadiska nákladov pre verejné zdravie opatreniam
[1] 