je pitie Diet Soda zlé pre vás? 5 zdravotné riziká
Existuje veľa mýtov a povestí okolitých diétne sódu. Vyzerá to, že dokonalé riešenie: Získajte sladkú chuť sódy bez nežiaducich tekuté kalórie. Avšak, ako potraviny vedci začať skúmať, ako umelé sladidlá ovplyvňujú naše telá, zisťujú niektoré zaujímavé, a nie celkom pozitívne výsledky.
Ale na rozdiel od svojich náprotivkov, vrátane sladkých Coke, Pepsi a veľa iných, výskum prebieha na umelo sladených nápojov je nový a zďaleka presvedčivé. Vzhľadom k tomu, American Heart Association prepojené viac ako 180.000 úmrtí na celom svete do sladkých nápojov [American Heart Association], odborníci sú často váhajú odsúdiť diétne nápoje s aktuálnym telom výskumu.
Takže to, čo vieme o diéte sóda? Dosť na to, aby nás skeptický. Hoci mnohé z uskutočnených štúdií boli založené na prieskume a self-ohlásil informácie, a často združenia na rozdiel od príčiny a následku výsledky, tam je málo udania skutočný prínos k pitnej soda - bez ohľadu na to, či obsahuje cukor alebo umelé sladidlá. A niektoré z týchto štúdií ukazujú, že združenie, vďaka ktorým je zrejmé, že tieto kalórie úsporných nápoje môžu robiť naše miery okolo pása alebo pohody žiadnu láskavosť. Prečítajte si o to vidieť piatich zdravotných rizík, ktoré boli spojené s umelo sladené nápoje.
Môžu trik váš mozog
Umelé sladidlá (ako rovnocenné, Splenda, atď) oklamať váš mozog do myslenia to je náročná ozajstné jedlo. Ale keď vaše telo si uvedomí, že to nie je stále obvyklé živiny nájdené v občerstvenia a jedál, má tendenciu stať sa zmätený. Takže keď budete konzumovať skutočný cukor, môže vaše telo nebude reagovať správne a uvoľnite cukru v krvi regulujúca hormóny. To môže mať väčší vplyv na váš metabolizmus, rovnako. Štúdia 2.008 zistila, že pitie len jednu diétne colu denne bola spojená s 36% vyššie riziko vzniku metabolického syndrómu, zoskupenia podmienok, vrátane vysokého krvného cukru, a hrubšie bránice a nezdravé hladiny cholesterolu, ktoré môže zvýšiť možnosť vzniku srdcových chorôb, mŕtvice a diabetes. [Diabetes Care]
Môžu podmieniť túžite Viac Dezert
Umelé sladidlá chuť sladšia ako cukor (Splenda, alebo sukralóza, je 600 krát sladší ako bežný cukor), a niektorí argumentujú, že oni môžu tiež zvýšenie chuti do jedla a môže vás túži po ďalšej sladké výrobky. Niektoré potravinárske vedci sa domnievajú, že je to preto, že konzumácia umelých sladid
[1] 