Uvoľnenie silu meditácie: meditatívny Discipline

Mantra môže byť slovo alebo slovné spojenie s hlbokou osobný význam pre vás. Ticho sa opakovať znovu a znovu, takže vaša myseľ k odpočinku na zvuk a pocit evokuje. Keď sa vaša myseľ začne blúdiť, vrátiť sa k svojmu mantry. Niektorí ľudia jednoducho použiť slová " pokoj " alebo " Peace " ako mantry

Božstvo :. Tretí nástroj je božstvo. Ak je mantra je určený na upokojenie mysle, potom božstvo (AN úžasný predmet zamerania) je navrhnutý tak, aby nám niečo sústrediť sa na duševne a duchovne. Božstvo nie je nevyhnutne najvyššiu bytosť, môže to jednoducho byť objekt pred vami, ako obraz alebo sochu. Určenie vašej božstvo je striktne len na vás. Väčšina ľudí sa rozhodnú sústrediť sa na svoje duchovné božstvá, pretože tradične meditačné praktizujúci mentálne sústrediť na priblížil svojmu Bohu. Cieľom väčšiny azyl duchovného mieru a osvietenie je pracovať na štát sa lepší bytosť, lepší človek - ten, kto je ako Boh, a kto túži vyplní duchovne s rovnakými vlastnosťami (nekonečná láska, porozumenie, poznanie a múdrosti) ako Boh.