Ak chcete vám pomôžu naučiť sa jesť v oveľa pozvoľnejší tempo, zdravotné odborníci odporúčajú :
Môžete začať s niečo tak jednoduchého ako jesť plátok jablka. Ako ste si dať plátok do úst, zavrieť oči a sústrediť sa na jeho štruktúry, tanginess a teploty. Ak je vaša myseľ putuje (ako to bude), aby vaše sústredenie späť do úst a to, čo cítite, ako si žuť. Presunúť jablko sem a tam po jazyku pred prechodom do zadnej časti krku. Ako ste prehltnúť, všimnete akýchkoľvek pocity alebo pretrvávajúcu chuť
Pre väčší úver, pozvať priateľov a nad to urobiť spoločne, žuvanie v tichu a potom diskutovať o svoje skúsenosti, keď budete hotoví
8: .. Príchod váš lekárničke
ste začal nový liek, a teraz, zdá sa, nemôžete ochutnať jedlo. Je to častejšie nežiaduci účinok, než si myslíte. Klinické štúdie identifikovali viac ako 250 lieky, ktoré menia chuťový vnem, rovnako ako liečby rakoviny, ako je chemoterapia a ožarovanie, ktoré zabíjajú off receptorové bunky, ktoré pomôžu chuť a vôňu.
Je stále nejasné, ako sa väčšina z týchto liekov viedlo na zníženej chuti, ale niektoré boli preukázateľne znižujú regeneráciu chuťových buniek a sekréciu slín, ktorý je zásadný pre poškodí potraviny do molekúl, ktoré interagujú s receptormi, ktoré vysielajú signály chuť do mozgu.
Pretože mnoho ľudí, najmä starších osôb, trvať najmenej pol tucta pilulky, môže byť ťažké izolovať liek spôsobuje zníženie chuti, a preto sa v chuti k jedlu. Avšak, výskumníci odhalili niektoré lieky, ktoré môžu mať tento účinok, vrátane antidepresíva, antikonvulzíva, antihistaminiká, protizápalové látky, astma lieky, ktoré uvoľňujú svaly, a vysokej hladiny cholesterolu drog.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je hovoriť so svojím lekárom o možné alternatívy, alebo pri nižšej dávku. Ak to nepomôže, skúste pridať korenie a silnejší ingrediencie do svojho jedálnička zvýšiť chuť na jedlo, veci ako sušené paradajky, ochutených octov, koncentrovaných ovocných omáčok, vanilkový extrakt a citrusové šťavy
7 :. Veci Spice Up
Ak si myslíte, korenené jedlo znamená pridať trochu práškového cesnaku vašich hamburgerových pla
