prechovávanie príliš mnoho potravinárskych predsudkov je obmedzujúce a môže byť udržať si z objavovania naozaj báječný látku, jedlo alebo celú regionálnu kuchyňu. Spomeňte si, čo ste povedal svoje deti, keď boli malé: Ako viete, že sa vám nepáči to, kým si to vyskúšať? Keď vyjdete z vášho pohodlia zóny, budete objavovať nové veci o jedle a niečo o sebe, aj
4 :. Očistiť svoje chuťové bunky
Pri pokuse novej potraviny, alebo dokonca dopriať v starých obľúbených, je to dobrý nápad, aby očistil vaše chuťové bunky medzi kurzami. Myslite na Vaše chuťové poháriky sú jemné senzory, ktoré je potrebné pravidelne znovu kalibrovať. To rumaki predkrm (roštu, slanina zabalené kuracia pečeň) chutil nádherné, ale pretrvávajúce pachuť mohol pokaziť ďalšie chod, ak si nedáte pozor. Neutralizovať vaše chuťové bunky pre požitky prísť sania na citróna alebo pomarančovou segment. Ďalšou možnosťou je občerstvenie na sóda cracker alebo okusovať si breadstick. Ak sú k dispozícii žiadny z týchto poschodia čistiace prostriedky, skúste namiesto toho usrkávání vlažnú vodu
3 :. Vyhodiť Váš Salt Shaker
Tu je cvičenie pre vás: Na jeden týždeň, rez ako veľa soli, ako môžete z vášho stravy. Potom, jesť niekoľko zemiačiky a pripraviť sa na masívne hlavy zhone. Znie to dramatické? Možno. Ale väčšina Američanov jedia viac než dvojnásobné množstvo soli, mali by byť v jeden deň, čo vedie k zdravotným problémom, ako je vysoký krvný tlak, ktorý môže spôsobiť srdcový infarkt a mŕtvica. Priemerný človek potrebuje viac ako 1500 miligramov denne. Ale s spracovaných potravín, Američania jedia medzi 2000 až 8000 mg denne. Wow!
Ak budete konzumovať príliš veľa soli, ste cez-stimulovať vaše chuťové poháriky a znížiť vašu schopnosť rozoznať jemnej chuti v potravinách. Pre kompenzáciu, zvýšite soľ a iné korenie si naliať na vašom tanieri, cvičiť vaše chuťové poháriky potrebovať viac a viac a viac. A začarovaný kruh pokračuje. Čím viac budete používať, tým menej môžete ochutnať
2 :. Znížte svoje Sugar sania
s cukrom, štatistiky nie sú o moc lepšie. Priemerný Američan jedla 2 až 3 kilá cukru v týždni, a to nielen v dezertov, ale v spracovaných potravinách, ako je chlieb, cereálie, majonéza, arašidové maslo a keču
